제 걸음이 원래도 느렸는데
55세인 지금은 느리다못해 무지 살살 걷고 있어요
노화냐 아니냐의 구분 중 하나가
스피드라고 하네요
90세 넘게까지 사셨던 할머니가
돌아가시기 일주일 전까지도 곧고 빠른 걸음으로
다니셨어요.
그러다가 어느날 힘이 없네 하시면서 방에 누우시더니
그렇게 누우신지 일주일만에 돌아가셨어요.
건강하셨으니까 빠르고 곧게 걸으실 수 있었겠지만
의식해서 일부러 빨리 걷는 것도 건강에 좋을 거 같아요
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의식적으로 빨리 곧게 걸으려구요
ㅇㅇ 조회수 : 2,115
작성일 : 2022-09-05 16:12:17
IP : 39.7.xxx.185
7 개의 댓글이 있습니다.
1. Juliana7
'22.9.5 4:16 PM (220.117.xxx.61)맞아요.똑바로 걷는게 중요하더라구요
정신상태도 좌우해요.2. 저는
'22.9.5 4:18 PM (114.129.xxx.32)주변에 걸음 빨리 걷던 분들 모두 넘어져서
무릎 인대 꼬리뼈 등등 다친 걸 봐서
의식적으로 속도 줄이고 천천히 걸어요.
특히 지면이 고르지 못한 곳들을 걷거나
이렇게 비오는 날은
자동차 속도 줄이는 것처럼 제 속도보다 줄여 걷습니다.
헬스장이나 걷기라인이 마련된 공원 이런데선
열정적으로 파워워킹 하구요.3. ᆢ
'22.9.5 4:25 PM (221.140.xxx.29)나이 들면 의식적으로 빠르게 걸으려고 해도 잘 안돼요
무릎 아프면 보폭 넓게 걷기 빠르게 걷기 하니까 무릎이 아파요
내몸에 맞게가 좋아요4. ㅇㅇ
'22.9.5 4:26 PM (39.7.xxx.185)빨리 걸으면 넘어질 수 있겄군요
빨리 걷는 건 안전한 상황에서~~5. 자기몸이
'22.9.5 4:29 PM (14.32.xxx.215)그게 편하니까 천천히 걸었을텐데
굳이 나이들어 무리하지 마세요6. 흠
'22.9.5 4:36 PM (221.143.xxx.13)고른 자세로 빨리 걷는다면 운동 효과도 있을 듯
원래 느린 사람이 갑자기 빠르게 걷는 건 어려우니
조금씩 속도를 내는 게 좋을 거 같아요.7. 주변
'22.9.5 4:52 PM (211.246.xxx.199) - 삭제된댓글나이드니 건강 챙긴다고 빨리 걷기하다 다친 사람들있어요.
평지 멀쩡하게 걷다가 발 꼬여 넘어지고
보도블럭 위 블럭마다 차이나는 그 쪼그만 높이에 걸려 넘어지고..
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