남편 볼록배 들어갔어요

[성공]

다른데는 살 안찌고 배만 볼록한 개구리형이었어요
운동 안하는 스타일이심
1월1일부터 저녁밥을
감자나 고구마 찐것
삶은계란 양배추 익힌토마토
플레인요거트 등으로 먹었어요
남편을 위하여 아니고
제가 귀찮아서 저녁에는 밥 안한다고 선언했어요
먹고싶은 메뉴가 있늘 때는 해먹거나 사먹었어요 편하게
먹는 양도 배부르게 실컷 먹었구요
운동은 여전히 하나도 안해요
근데 배가 날씬해졌어요

[적게먹음]

배 들어가요

[ㅇㅁ]

좋은 식단이네요
저희도 따라해볼래요!

[원글]

결코 적게 먹지 않았어요
단 양념과 조리를 안한 음식을 먹은거죠

[남편이]

따라주시니 가능한 거네요.
전 그렇게 먹음 좋은데 남편은 배고프다고
라면 끓여먹고 그러는 사람이라...

[ㅡㅡ]

저부터 따라해봐야 겠어요

[밥반찬말고]

그렇게 먹으면 배부르게 먹어도 살 덜쪄요

[......]

양은 같아도 음식종류를 달리하면 당연히 살이야 빠지죠.
거기서 양까지 줄이면 더 효과적인거고

[양배추]

저녁식단중 양배추는 어떻게 해서 드셨나요?
나에겐 워낙 맛 없는 재료라 ~~

[원글]

양배추는 그냥 생으로 먹었어요
나름 달콤하고 맛있어요
시원하기도하구요

[rmfja]

그럼 몸도 가볍고 좋을 듯

이누무 양념은 왜 그렇게 살이 찌는건지

[불]

남편분 적게 드시나보네요
앉은 자리에서 고구마 감자 10개정도는 아무렇지 않게 해치우는 저는 뭐...계란도 먹다보니 6개째 먹고 있어서 흠...차라리 밥을 먹자 했던...

[잠자기전]

플레인요거트 넣은 샐러드 재료들이라 위에 부담이 적을 듯해요

[원글]

윗님 식사량이...

[dlfjs]

보통은 돈버는데 밥고 안주냐고 난리나죠 ㅎㅎ

[포르쉐]

볼록 배 들어가는 저녁 식단
감자나 고구마 찐것
삶은계란 양배추 익힌토마토
플레인요거트 등으로 먹었어요.
와 감사히 참고할게요