아침기상에 도움되는 영양제있을까요?

[50]

50인데 몸이하루하루 틀려요.
아침기상이 너무 힘들고 물젖은솜같아요.
오전에는 찌뿌등해서 많은일을 못하고
오후되면 몸에 활력이돌기시작해요.
무슨영양제를 좀 먹으면 아침이 좀 활력있을까요?
아침준비도 엄두가 안날정도로 오전이 무기력해요 ㅠ

[ㅇㅇ]

고3 아들 남편 같이 먹어요.

라라올라 앰플. 추천해요.

아르기닌제제로 아침마다 먹네요
비슷한것으로는 포텐시에이터 . 도 많이 먹죠.

[선순환을]

만들어보세요
해가 지면 자고(그렇다고 7시 초저녁에 주무시라는 얘기가 아니라) 해가 뜨면 일어나고
아침에 일어나면 몸을 움직이고 뭔가를 해보세요
식사도 정해진 시간에 하고 화장실도 정해진 습관을 만들고 잠자리 드는 시간도 매일 비슷한 시간에
그러면 몸에 습관이 생기고 나중에는 몸이 알아서 돌아가요
규칙성은 몸에 안정된 컨디션을 줘서 응급상황, 불규칙성에 대처하느라 안쓰던 에너지 쓰면서 피로해지는 일이 적어지거든요
이게 되면 밤에 잘시간 되면 몸이 노곤해 지고 눈이 감겨요
좋은 습관을 만드는게 정말 중요해요