82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 잘 되시나요?

ㄷㄷ 조회수 : 1,884
작성일 : 2022-07-13 17:38:14
40대 여러분, 다이어트 하시는 분들 살 잘 빠지시나요?
삭센다 맞고 있어서 군것질도 안 하고 식사도 엄청 적게 하는데 2주 동안 딱 1kg 빠졌네요.
운동보다 적게 먹는 게 중요하다고 해서 식단 엄청 신경썼는데 너무 허무해요.
아예 굶어야 하려나.
IP : 59.17.xxx.152
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '22.7.13 5:43 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글

    몇키로였어요?
    저는 두달 반만에 6키로 뻈습니다
    한달에 거의 2키로씩 뺸거네요.
    162에 65에서 시작해 지금 59요..ㅋㅋㅋ
    앞자리 바뀌니 세상 다 가진거같았는데 금새 또 적응해서 뚱뚱해 보이네요
    열심히 달립시다

  • 2. 저도
    '22.7.13 5:44 PM (118.222.xxx.111)

    잘 안빠져요..한달째 1키로도 못뺐어요..
    걷기운동하면서 식단조절하는데 굶어야 빠지려나 싶어요.
    굶어도 다시 먹기시작하면 몸무게 돌아올거같고 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜ

  • 3. ㄷㄷ
    '22.7.13 5:46 PM (59.17.xxx.152)

    윗님 제 말이요. 삭센다 끊으면 바로 원상복귀 될 것 같아요.
    운동을 빡세게 해야 할까요.

  • 4. ㄷㄷ
    '22.7.13 5:48 PM (59.17.xxx.152)

    맨 윗님, 어떻게 빼신 거예요? 운동 많이 하신 거?
    전 60kg 에서 59kg ㅜㅜ

  • 5. 저도
    '22.7.13 5:49 PM (118.222.xxx.111)

    빠질때까지 계속 포기하지말고 해야할듯요..장기전으로요

  • 6. 운동
    '22.7.13 5:54 PM (223.39.xxx.10)

    병행해요.런닝,줌바 등요.

  • 7. 저는
    '22.7.13 6:25 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글

    5월21일부터 하루 두끼 샐러드로 대체하고 한달만에 3킬로 빠졌는데
    여름에 너무 힘들어서 가끔 아메리카노 마실때 쿠키도 먹고
    밥도 1/3그릇 몇번 먹고 하니 안빠지네요.
    그래도 밥 한그릇을 먹은적이 없는데요.
    지금 식단에서 줄이기에는 나중에 요요가 올듯하고 이번주에 1킬로만 더 내려갔으면 좋겠어요.

  • 8. mmm
    '22.7.13 9:04 PM (1.127.xxx.181)

    제 경우 굶다시피 하면 하루 밤새 500그램 빠지던데요
    제 경우 연두부, 김치, 고기 조금 먹어요. 한끼만..다 해서 200~250그램 안넘을 건데요.. 밤에는 물 많이 마시고 계속 화장실 가요, 녹은 지방이 소변으로 배출된다네요. 영양제 빵빵 하게 챙기고 낮시간는 주로 일하느라 먹을 생각 안해요

  • 9. ㅇㅇ
    '22.7.13 10:02 PM (222.234.xxx.40)

    우선 많이 뚱뚱하지 않으시면 팍팍 안빠져요

    저는 많이 비만 이어서 첫달은 팍 빠지더라고요
    아침 점심 반공기로 줄이고 간헐단식 , 스테퍼 비타민 신지니 따라해서 3달 11키로 감량했어요.

    탄수화물 안먹어서 두통이 심해 밥을 꼭 먹어주고 대신 반공기로요.

    계단식으로 빠져요 정체기가 꼭 있어서 참 스트레스가 되지만 꾸준히 덜먹고 움직이니 빠지네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1825864 Hope 영화 너무 재밌어요(스포없) 1 ㅇㅇ 07:44:33 83
1825863 양파가 많아서 카라멜라이징을 했는데요 3 ㅇㅇ 07:31:14 430
1825862 닉스 개미털기 당했는데 오늘 다시 살까요? 24 미치겠네 07:24:33 1,041
1825861 베버리힐즈 90210 기억나세요 4 원글 07:16:59 389
1825860 이웃집 고양이가 우리집에서 죽음을 맞이하려고 하는것 같아요. 9 만두 07:15:26 782
1825859 부정선거 강연 중 쓰러진 민경욱…“의식불명 2 헐 07:10:38 988
1825858 스페인을 이긴 대한민국 7 . 07:00:26 1,311
1825857 1년이 지났는데 경찰청장이 공석 6 ... 06:58:45 603
1825856 독립할 생각 안하는 성인자녀와 사시는 분 2 ᆢ 06:55:54 720
1825855 오늘 대전 가야 되는데요, 날씨 알려주세요~ 1 대전 06:35:30 393
1825854 정청래대표 안쓰럽네요 3 ... 06:30:26 1,348
1825853 하락때마다 나타나서 패닉셀 유도하게 하는 사람들 8 음 06:21:15 1,643
1825852 스페인이 우승해야 서사가 완벽해져요 4 ㅋㅋ 06:15:20 1,829
1825851 민주화의 도시인 줄 알았는데,,, 14 ㅜㅜ 05:57:00 1,801
1825850 방문이 틀어져 문이 안닫기는데 어떤 업체 불러야 하나요? 6 질문 05:53:25 873
1825849 프랑스 왜 이러나~~~ 19 월드컵 05:22:35 4,976
1825848 이제명 구속영장 기각후 구치소 나올때 18 ... 05:00:54 2,442
1825847 [단독]與의원 10여명 의총서 "보완수사권 완전 폐지.. 8 ..... 04:19:36 1,259
1825846 '日 AI 대장주' 키옥시아 40% 하락…시총 1위 뒤 도요타·.. 1 ㅅㅅ 03:22:00 3,652
1825845 마그네슘 먹고 잠 잘 안깨는 분~ 2 .. 02:28:20 2,240
1825844 프리장에서 패닉쎌 하신분들 와봐용.ㅠ 6 ㅠ 02:14:38 3,174
1825843 미국 닉스 22프로 상승중 13 ........ 01:25:05 3,606
1825842 당규 변경시한이 지났습니다. 16 ㅇㅇ 01:07:20 1,747
1825841 아파트 외벽 누수 방법이 없나봐요 22 장마시러 01:00:49 2,557
1825840 다른 직원들은 인생 정말 재밌게 살아요 1 ㅁㅊ 00:59:54 2,089
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색