제가 너무 늦게자서 이렇게 피곤한건가
싶어서요.
보니까 12시에서 1시사이 스마트폰 조금 보다가
잠이 들거든요. 거의 1시 다되서일거에요.
너무 늦은건가요?
저녁먹고 치우고 방바닥 먼지 좀 제거하고
씻고 나면 이미 10시도 넘더라구요.
머리말리고 정리하고 누우면 12시되는거같아요.
남들에 비해서 너무 늦은거면 일찍 자는걸로
꼭 바꾸려구요. 몸이 너무 처지는게 이런이유도
있는지 모르겠어요.
자유게시판
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잠드는시각이 저녁 몇시쯤 되세요?
..... 조회수 : 1,116
작성일 : 2022-06-23 10:23:35
IP : 223.38.xxx.64
4 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'22.6.23 10:26 AM (122.199.xxx.7) - 삭제된댓글11시쯤 잠자리에 드세요.
저는 지난 금요일날 바깥운동을 과하게 한건지 한 며칠 더위 먹은것처럼 컨디션이 말이 아니었는데
화요일날 9시에 잠자리에 들어서 푹 잤더니 몸이 다 회복됐어요.
잠이 보약이 맞나봐요.2. ㅇㅇ
'22.6.23 10:28 AM (118.42.xxx.5) - 삭제된댓글보통은 11-12사이
퇴근후 저녁시간이 아까워서 밥도 초간단식만 먹네요
무조건 간단히 먹고 씻고 티비 좀 보다가 바로 누워서 뒹굴거리다 저시간에 잠ㅋㅋ 그래야 담날 덜 피곤해요3. ㅐㅐㅐㅐ
'22.6.23 10:35 AM (14.52.xxx.196)남들과 상관없이
원글님한테 적정 수면시간을 찾으셔야죠
저에게 제일 좋은건
11시취침, 6시30분 기상이나
운동하고 11시넘어 귀가하는 딸 맞이하고
수다 떨면 12시넘어 1시 다 되어자야해요
너무 힘들어 찾은 방법은
얼른 먹고 치우고
밤 10시부터 11시까지 좀 자다 다시 일어나서 맞이해요4. ㅓㅓ
'22.6.23 11:58 AM (123.140.xxx.74) - 삭제된댓글정확히 12시에자고
8시 일어납니다.
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