두통과 근육떨림. 미식거려서 요가 했더니

[ㅇ]

오늘 하루종일
편두통에 미식거리고 얼굴근육이 떨리기까지 했어요. 스트레스 심했고 운동도 안했고요.
이러다 큰일 나겠다 시퍼서
유튜브에서
두통 요가 검색해서 30분 했는데

글쎄 두통이 사라졌네요
하면서 약간 시원하네했는데
이정도 일줄이야ㅠ

제가 그럼 운동부족이나 순환이안되서 그랬던걸까요...
아님 요가가 저랑 맞는걸까요
아님 그 요가 강사가 나랑 맞는걸까요?

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순환의 문제였을듯

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순환 문제였을거예요.
제가 몇달동안 팔뚝 근육통이 심해져서 고생했는데, 조금 아픈 정도로(살짝 누르는데도 무지 아픔 ㅠ) 아래로 쓸어내렸어요.
이틀동안 그러니까 통증이 사라져서 신기해하고 있어요.
예전에 어르신들이 아침저녁으로 온 몸을 쓸어내린다는걸 들었는데, 순환시키는 거 같아요.
우리나라 때미는 문화가 순환에도 좋을거 같아요.

[맞아요]

몇달에 한번씩 체하면서 두통 오면 너무 괴로웠는데 하루에 한시간씩 요가 하면서 너무 좋아졌어요.
일년에 한번정도 체했나 싶고 증상도 아주 약해지더군요.
요가 예찬론자가 되었어요.