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토요일까지 1kg

ㄱ 조회수 : 1,809
작성일 : 2022-06-01 18:08:10
2주에 걸쳐 단백질 식단으로 2kg 뺐어요..
50대라 굶지는 못하는데 이번주 토요일까지 어떻게하면 1kg 빠질까요?
IP : 118.222.xxx.111
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오십대도
    '22.6.1 6:12 PM (220.75.xxx.191)

    저녁은 굶을 수 있슴다

  • 2. 인터벌
    '22.6.1 6:13 PM (223.39.xxx.166)

    달리기요.

  • 3. ㄱ
    '22.6.1 6:17 PM (118.222.xxx.111)

    달리기는 무릎아파서 못하고요ㅜ 아...저녁을 굶을수 있을지 모르겠어요..

  • 4. 음
    '22.6.1 6:18 PM (220.117.xxx.26)

    현재 몇키로 인가에 따라서
    달라요 고도비만은 금방 빠지던데
    애매한 통통족은 힘들게 빼야해요

  • 5. ㄱ
    '22.6.1 6:22 PM (118.222.xxx.111)

    제가 통통족이라 그래요ㅜ

  • 6. 등산
    '22.6.1 6:29 PM (1.228.xxx.58)

    저 오늘 등산했는데 1.5kg 넘게 빠졌어요
    왕복 4시간 정도 되네요 체력이 후달려 쉬다가 오르다가 했어요 강추

  • 7. ㄱ
    '22.6.1 6:31 PM (118.222.xxx.111)

    무릎아파서 만보걷기도 힘든걸요ㅜ

  • 8. T
    '22.6.1 6:35 PM (220.117.xxx.65) - 삭제된댓글

    운동 못하시면 먹는걸 줄이셔야죠.
    굶는게 어려우시면 하루 칼로리를 타이트하게 계산해서 아침,점심,저녁으로 나누어 드세요.
    운동도 못하고 식이도 못하면 당연히 살도 못빼요.

  • 9. ㄱ
    '22.6.1 6:38 PM (118.222.xxx.111)

    지금 상황으론 식이밖에 못하니 저녁이라도 굶어봐야겠어요.. 2kg 뺀것도 칼로리 타이트하게 단백질 식단으로 뺐는데 2주걸렸거든요..
    이틀동안 1kg은 굶는방법밖에 없을듯요..댓글 감사합니다^^

  • 10. 빼는 이유가?
    '22.6.1 6:44 PM (106.102.xxx.241)

    토요일에 결혼식, 중요한 모임 같은데에 쫙 빼입고 가셔야 하나요?
    그럼 굶으셔야죠
    폰 알람 맞춰놓고 1시간마다 포카리스웨트 1잔씩 마시세요
    1시간 간격으로 알람 울릴때마다 규칙적으로 무조건 마시면
    크게 배고프진 않아요
    적어도 이틀만에 배는 쏙 들어가서, 옷은 잘 들어 갑니다
    붓기 빠지고, 피부도 촉촉하니 화장 잘 받게 괜찮고요

  • 11. ㄱ
    '22.6.1 6:50 PM (118.222.xxx.111)

    중요한 모임 맞아요ㅎ 저한테는 극단적인 방법이긴한데 포카리스웨트 해볼까봐요..감사합니다^^

  • 12. ㅇㅇ
    '22.6.1 7:20 PM (223.62.xxx.223)

    중년인 우리는 기초대사량이 낮아서 잘 안빠져요

    삶은 계란 오이 양배추 드시고 탄수화물 끊으시면 잘 빠지실거예요

  • 13. ㄱ
    '22.6.1 7:30 PM (118.222.xxx.111)

    진짜 잘 안빠지네요.. 유지도 잘해야할텐데 걱정이에요ㅜ

  • 14. ...
    '22.6.1 7:46 PM (221.145.xxx.172)

    다욧 필요한순간 3일전부터 물을 안마신대요. 수분을 쪽 빼야 덜 부어보인다고 ....모델이나 운동선수들이요.
    단순 다욧이면 격일 단식 두번하세요.

  • 15. ㄱ
    '22.6.1 8:34 PM (118.222.xxx.111)

    단식이 가능할지 모르겠어요..댓글 감사합니다^^

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