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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루에 물 몇 잔이나 드시나요

.. 조회수 : 1,610
작성일 : 2022-05-10 14:06:41
밥 먹을 때 국 없이 먹고 
물은 하루에 200미리 컵으로 
한 잔 정도 마시네요. 
것도 영양제 6알 먹기 위해서요. 
액체가 잘 안 땡겨요.  

물을 억지로 먹으면 안 되는 
체질도 있다던데 그런 건지 
일부러라도 더 마셔야 하는지 모르겠어요. 

82님들 보통 하루에 몇 잔 드시고 
피부상태는 어떤가요. 
전 피부는 좋은 편이에요.
IP : 125.178.xxx.135
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.5.10 2:09 PM (106.101.xxx.102)

    오전 7시에 기상하는뎌 한시간에 한컵마셔요
    오후 서너시까지 마시고 그뒤론 금식해요..

  • 2. 소변색깔
    '22.5.10 2:18 PM (118.220.xxx.115) - 삭제된댓글

    소변색깔이 어떤가요? 너무 진하면 물을 좀 마셔줘야한다고

  • 3. ..
    '22.5.10 2:27 PM (182.221.xxx.239) - 삭제된댓글

    꼭 물이 아니어도
    다른 수분 전혀 섭취 안하세요?
    저는 물은 적게 마셔도 커피 많이 마시고 우유도 마시고요.
    과일, 채소도 많이 먹어요.
    음주같은것 등등 다 따져보면 수분 섭취 많이 할거에요.
    몸이 안땡기는데 일부러 많이 마실필요 없다고 하더라구요.
    땀이나 소변 배출량이 적으면 덜 땡기는것도 있을테구요.

  • 4. ...
    '22.5.10 2:36 PM (221.151.xxx.109)

    안맞으면 굳이 많이 안먹어도 된대요

  • 5. 정해진 시간에
    '22.5.10 3:10 PM (59.6.xxx.68)

    순수 물만 350미리씩 세번 마셔요
    아침에 일어나서 큰 일 보고 한번, 낮에 한번, 저녁 8시 즈음에 한번
    사이사이 100-150미리씩 두번 정도 마셔주고 그외에 운동 후 당이 매우 적은 스포츠음료 마시고 커피 1-2잔 마시고
    화장실도 정해진 시간에 가고 피부도 좋아요

    그리고 물이 꼭 피부에만 좋은게 아니예요
    몸의 모든 세포에 물이 필요하기 때문에 수분이 충분하면 근육이 뻣뻣해지거나 경련이 일어나는 일도 예방해주고 장기들이 잘 돌아가는데도 좋고 노폐물 대사에도 좋고 여러모로 좋습니다

  • 6. ...
    '22.5.10 3:45 PM (14.40.xxx.144)

    2리터 이상 마실라고
    노력합니다

  • 7. 대체로
    '22.5.10 4:04 PM (122.254.xxx.182)

    집에 정수기 한잔내리면 120ml 예요
    10잔 정도는 기본마시니 1.5L 정도는 기본으로 마시는듯해요

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