예전 건강다큐를 보니까 나이들어도 배가 나오면 안된다고 하네요.

[음..]

50대인데 유튜브 보다가 건강관련 다큐를 보게 되었는데

거기서 의사분이

나이들어도 내장지방을 찌우면 안되고

일반적으로 배가 튀어나오면 안된다고 하네요.

잉???

나이들었는데 배가 어찌하여서 안튀어 나올 수 있을까~?하는

생각이 들더라구요.

배는 기본적으로 좀 나오는거 아닌가요?

진짜 열심히 안먹고 헬스를 하지 않는이상

나오는거 아닌가요? ㅠㅠㅠ

배가 어찌 없을수가 있나요?

상상이 안가요~ ㅠㅠㅠ

모태마름분들 제외하구요.

[....]

날씬한 중년 노인들도 많아요

다 배 나온 건 아니잖아요
(물론 전 배가 남산만합니다만)

[음]

생로병사 나오는 의사들
배 많이 나오던데요
이론상 배나오면 안되지만
그게 쉽나요

[ㅎㅎ]

그건 맞는 말이예요
배 1센티 늘 때마다 수명이 1년 준다는 말도 있어요
모태마름인 분들도 중년엔 뱃살이 나오긴 하더라구요
뱃살이 없다는 건 그만큼 적게 먹고 먹은 만큼 활동으로 칼로리 소비하려
노력했다는 거죠. 그냥 마른 건 없는 듯요

[결국]

그 얘기는 나이들어도 열심히 운동하고 가려 먹으라는 소리죠
저절로 되는 건 없어요
몸은 정직하니까

[??]

내장지방 안좋은건 젊으나 늙으나 마찬가지 아닌가요?
내장지방 ㅡ 체내에너지로 쓰이지 못한 남은 포도당이 글리코겐형태로 장기에 쌓여 있는 상태. 대사순환안되고 혈액에도 당이 남아 소변으로 넘쳐흐르니 당뇨, 고지혈증,뇌질환,심장질환,치매,파킨슨 모든게 줄줄이 연관되어 있는데요..

[꾸준히]

운동하면 배 안나와요
전 운동중독이라 50초반인데 배 하나 없고 일자복근 뚜렷합니다
80대 중반이신 친정아버지는 날마다 등산하세요
2-3 년 전부터 배가 아주 약간 나오시긴하던데 눈에 잘 안띄여요
어쨌건 50 넘으면 운동해야 배 안나옵니다

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

제가 뱃살 여왕인데 지금은 많이 뺐습니다. 복부지방 사진 보고 충격받아서 뺐어요. 노란 내장지방과 뒤엉켜있는 뱃속 장기들을 보니 입맛이 뚝. 진짜 충격적인 사진이었어요.

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

복부지방이 건강에 안좋다는건 알았지만 크게 와닿진 않았는데 그 사진을 보는순간 아.. 저래서 복부지방 있으면 안되는거구나 하고 바로 고개가 끄덕끄덕.

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

복부지방 뱃속 사진 못보신분들 검색해서 봐보세요. 절로 식이조절 됩니다 ㅎㅎ

[...]

뱃살 = 염증

[복부지방]

사진은 어디서 찍어볼수 있나요.진심 찍고 충격먹고싶네요

[..]

헬스장에서 매일 열심히 운동하시는 분들 배나온 분들 없어요
식단 조절하고 운동해야 가능한 얘기죠

[방법]

50인데 배 안나오는 방법 알려주세ㅛㅇ.