배 고파서 or 때 맞춰서, 언제 식사하시나요

[..]

생각해 보니 배가 고파서 먹는 게 아니라 

때를 맞춰서 먹다 보니 

늘 배가 빵빵하지 싶어요. 

배 고플 때 먹는다면 너무 텀이 길고 불규칙해서요. 

다른 분들은 식사를 어떨 때 하시나요. 

배가 고파서 or 시간 맞춰서 

[ㅇ]

그 둘이 같이 찾아와요

[...]

배고프면 먹어요

[저도]

배고프면 먹어요

[전]

배 터져도.

[저는]

집콕에 중년이라 체중관리가 필요해서 일일일식 하는데 배가 조금 고플때 가장 먹고싶은 메뉴로 푸짐히 먹어요.
주로 오전이죠. 배가 너무 고플때까지 기다렸다먹으니 폭식하게 되더라구요.
그리고나면 포만감으로 저녁 9시 이후에나 서서히 배고파오는데 그땐 무지방무설탕요거트에 냉동과일 하루견과 넣어서 한공기 먹어요. 마치 아이스크림맛이나죠.
이렇게하니 변비도 없고 체중도 유지가 되네요.

[프린]

같이 오는분 진짜 부럽네요
배고플때 먹으면 소화를 잘 못시키니 하루한끼먹어야 하고 간식도 자주먹게되고 악순환이예요
때맞춰먹기는 컨디션따라 소화력이 다르니 이것도 어렵구요

[음]

시간 맞춰서요
그게 다이어트에도 도움되죠

[illiilllil]

배고플때마다 먹었으면 지금 몸무게 100키로 넘었을듯…
평생을 식욕을 억제하는삶 지긋지긋합니다ㅠㅠ

[ㅜㅜ]

배고프기전에먹어요..그게문제예요