정신적 힐링에 도움 되었던 거 있으세요?

[힐링]

TV나 유투브 시청 말고 다른거 뭐 없을까요..?
추천 좀 해주세요ㅜ

[....]

악기연주 레슨받아보세요

[...]

동물...이요

[운동]

수영이요...

[운동]

스트레스 올라오는 거 같으면 나가요.
걷던지 뛰던지 자전거 타던지
그럼 또 숨이 차분해지고 머리가 맑아집니다.

[행복한새댁]

전 운동.. 조용한 음악틀어놓고 요가.. 그런거요.. 요가소년도 동굴 목소리라 도움 많이 받았어요..

[저도]

운동이요…

힘들게 운동하고 근육에 집중하면
다른 생각 할 틈이 없어요~
밤에 잠도 잘오고요…
그러다보면 훨씬 나은 몸이 되고
자신감과 자존감이 뿜뿜 됩니다.

[날씨 좋은날]

자연을 보며 걷기요.
정말 기분 좋아서 아 오늘 밤에 죽어도 괜찮겠다 생각이 들더라구요..

[저는]

등산이요. 산에 다녀오면 일상이 한결 가벼워집니다.
거창하게 높은 산 아니라도 동네 뒷산에 올라 도심를 바라보면
아둥바둥 살고 있는 점처럼 작은 저 곳이
내가 사는 곳이란 생각에
고민이 작아지는 기분이 들더라구요~

[저는]

못하고 있지만 하나같이 하는말이 애완동물 카우면 도움이 많이 된다고 하더라구요. 병원의사가 암환자들에게 권하기도 해요. 정신적 안정과 행복감을 준다는 것같아요.

[음]

식물 키우기랑 운동이랑 책이랑 음악이요. 근데 책이나 음악은 정말 속이 시끄러울때는 불가능하기도 하더라구요. 너무나 무기력해져서...그리고 저는 개인적으로 술이요. ㅋㅋ.

[저도]

책이랑 음악요

[독서]

독서랑 숲길 걷기요.

[선물]

고맙습니다 덕분에 저도 도움 받아가요

[..]

필사요.
좋은책 명상

[...]

법륜스님 즉문즉설 과 불교대학

[정신적 힐링]

저장해요

[의무가됐지만]

강아지와 산책하기요.
추운 겨울이나 비 쏟아질때, 뜨거운 여름, 혹은 컨디션이 나쁘거나 파곤할때엔 너무 너무 귀찮고 힘들지만 그나마 좀 걷고 울강아지 즐거워하는걸 보는게 행복해요.
집안에서 절대 배변을 안하니 의무적으로 아침 저녁 집뒤에 있는 산엘 매일 다녀요. 등산이라기엔 그렇고 그냥 산책...
울창한 나무들 사이로 강아지와 함께 오솔길을 걷고 가끔은 테라스 카페에서 커피 한잔 마시는것이야말로 내 최대 소확행입니다.

[강아지]

가 일순위
너무이뻐서 눈에넣어도 안아플듯
좋은거 이쁜거 다해주고픈데 현실은 혼자 하루종일 일하러간 주인기다려야되어서 미안해요

[제가 한 것]

주변의 생활 화실에 가서 그림 그리기, 뜨게질이나 자수하기(뜬금없이 집안에 가리개 걸고 프랑스 자수 놓음), 운동, 요가, 홈트, 산책, 둘레길 등산, 사이클, 서울 반나절 도보 여행 등으로 몸 움직이기, 잘 쓴 글 필사하기

하고 싶었으나 실력이 없어 시도 못한 것은 악기연주, 가드닝, 반려동물 함께하기

[ㅇㅇㅇㅇ]

운동
개산책
수다

[저는]

농사요. 문젠 밭이 점점 커진다는게....

[ㅇㅇㅇㅇ]

물생활 취미요.
물통에 구피 몇 마리 말고
수초 키우고 물고기 키우는 그럴 듯한 어항요.
물고기 헤엄치는 모습이 실제로 뇌파를 안정시키는 역할도 해요.

[산책, 도서관]

대선 이후, 마음이 시끄러웠는데
흐린 날씨에 바람도 쌀쌀한데,
아파트 화단에 있는 매화가 꽃을 피웠네요.
노란 산수유도 꽃망울 터트릴 준비 중이고요.
문득, 빼앗긴 들에도 봄은 오는구나 란
생각이 들었네요.

[ㅡㅡ]

책.식물.음악..동물.커피.

[저는]

허연 김나는 탕속에 들어가서 눈감고
복잡한 마음과 생각을 덜어내는걸 좋아했는데
코로나로 그걸 못하고요...
많이많이 걸었어요. 가급적 공원이나
양재천, 안산길처럼 힘들지않게
자연을 느낄수 있는곳을 찾아
혼자서 생각하고 걷고 털어내고...
클래식이나 김동률 들으면서
그러다 커피 한잔하는거죠

[ㄷㅅ]

등산요. 힘들게 정상 올라가면 산뽕이란거요!!!
세상 답답한 가슴 뻥 뚫리고 감동이고 너무 행복해요.

[...]

식물 기르기
저는 식물 기르며 힐링해요
베란다에 햇빛 보면서 식물들 보면 힐링이 됩니다 ㅎㅎ 잘 자라고 꽃피우는 재미에
자꾸만 사들이네요

[당근질로]

걷기하면서 체력도 좋아지고 정신도 건강해졌어요.