자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
45킬로까지 빼고 싶은데 절대 안빠져요
1. 식단
'22.1.22 1:41 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글하루 식단 올려보세요...
현재 체중도 적은데 더 빼시려면 아무래도 시간이 걸립니다2. 헉
'22.1.22 1:43 PM (211.245.xxx.178)저하고 키는 5cm차이인데 몸무게는 20kg넘게 차이가 나네요..
그렇게까지 빼야할 이유가 있나요? ㅠㅠ
나이는요?
전 그냥 여기서 2,3kg만 뺄 생각인데...
난 진짜 돼지였군요...3. ...
'22.1.22 1:43 PM (1.233.xxx.247)굶지말고 운동해요
그럼 50키로돼도 말라보여요
아이구..4. 도대체
'22.1.22 1:44 PM (175.223.xxx.225)키 161에 47kg도 마른 건데요.
얼마나 더 빼려고 하는 건가요? 왜 빼려는 건가요?
원글님 그러다가 영양실조 걸려요.5. ..
'22.1.22 1:44 PM (39.7.xxx.126)굶지 말고 운동하세요
그게 더 말라보여요 2222222222226. ^^
'22.1.22 1:45 PM (211.58.xxx.62)일단 47kg도 부럽구요, 그냥 안먹는게 최고요. 한달굶었는데 안빠지면 그냥 47kg으로 살아가세요.
7. ㅇㅇ
'22.1.22 1:45 PM (73.86.xxx.42)운동 하루 한시간씩 해요. 근력을 더 늘려야 할까요. 보기엔 그냥 보통같이 보여요. 삐쩍 말라보이고 싶은데… 그냥 개취요
8. 선예
'22.1.22 1:46 PM (211.196.xxx.185) - 삭제된댓글162에 45라고 나오던데 161에 47이면 비슷하지 않아요?
9. 충분히
'22.1.22 1:48 PM (106.101.xxx.249)말라보일것 같은데... 운동도 한시간이라니 , 보기 좋은 몸매일텐데...
나이는 어떻게 되세요?10. ..
'22.1.22 1:49 PM (218.50.xxx.219) - 삭제된댓글굶지도 말고 무게에 연연하지말고
운동을 세시간 하세요.
체중 변화없이 몸은 더 단단하고 슬림하게 나올거에요.11. ..
'22.1.22 1:52 PM (39.7.xxx.126)예쁘다는 느낌이 없어 그러신 거면
개인 코치받는 게 낫지 않을까요.12. ??
'22.1.22 1:52 PM (106.101.xxx.50)50초반 159-46킬로인데 엄청 말라보여요
요즘은 인바디 안해봤지만 체지방 15퍼 미만일거예요
일주일에 서너번 3시간씩 근력운동합니다
161-47킬로면 말라보이는 체중일텐데 이상하네요13. 딱좋아요
'22.1.22 1:52 PM (49.130.xxx.189)161에 47이면 완전 날씬
너무 딱 좋은데요?
더빼면 말라보일것 같아요
저랑 10키로 차이네요. 부러워요14. ㅇㅇ
'22.1.22 1:53 PM (211.36.xxx.235)나이드니 저도 그정도 몸무게인데 뱃살이 두둑해요 ㅜㅜ 다른덴 말랐는데 운동 두시간씩 하는데도 그렇드라구요. 운동은 유지하되 먹는걸 줄이고 탄수 줄여야 빠지는데 참 힘들어요. 그정도에서 일이키로 더빼기
15. 근력운동
'22.1.22 1:53 PM (220.75.xxx.191)하면서 간헐적단식하세요
저 165에 48인데
완전 슬림하긴하지만 근육있어서
삐적 마르진 않았어요
물론 옷 입으면 말라보이죠 ㅎ
개취인데 지금도 말랐다 왜빼냐
할 필요는 없어요16. ....
'22.1.22 1:55 PM (14.32.xxx.70) - 삭제된댓글소실적( 30대)에 161에 47키로일때
피골이상접해서 엄마 아버지 각정이 한가득이었는데.
짐도 충분히 날씬할덴데요17. ...
'22.1.22 1:56 PM (125.252.xxx.31)하루에 한끼만 남들 반절만 드시고 물과 블랙커피 외엔 일절 아무것도 드시지 마세요. 쥬스도 금지. 과일도 금지. 간식 당연히 금지.
그렇게 5일만 해보세요.18. 저도
'22.1.22 1:57 PM (91.73.xxx.212)평생 다이어트 해보지 않았는데
간헐적 단식이란걸 해보려고요.
164센티 51킬로였는데 작년 올해 갑자기 쪄서 55킬로에요.
바지 입으면 힘들고 배가 너무 나오네요.
먹을거 다 먹으니 운동하면 건강한 돼지가 되네요.
바지 편하게 입으려고 다이어트 돌입할거에요. 전 50킬로가 목표에요.19. ㅇㅇ
'22.1.22 2:02 PM (222.97.xxx.75) - 삭제된댓글건강하게보이고 싶음 운동을
삐쩍 말라보이고 싶음 굶어야 된데요20. 엥???
'22.1.22 2:03 PM (116.39.xxx.162)저랑 키가 같은데요.
45는 아가씨때나 괜찮지만
나이 들면 좀 허약해 보여요.
48이 딱 좋던데요.;;;;21. 161
'22.1.22 2:05 PM (223.38.xxx.243)저는 43살인데 48이하로는 직장맘 패턴에서 운동을 못하겠더라구요
하루 2끼먹고 운동 1시간만 요가라도 하믄 야식만 자제하면 가능할텐데 운동을 못하고 근력 저하… 탄력없고ㅠㅠ
바지 26 사이즈에서 포기…22. ㅇ
'22.1.22 2:15 PM (61.80.xxx.232)우리동생 48키로인데 사람들이 뼈밖에없다고해요 넘 말라보임
23. ㅇㅇ
'22.1.22 2:19 PM (58.234.xxx.21)40대에요?
47 넘 부러운 몸무게인데 ㅠ
45는 싫어요
넘 빈티 나 보일듯24. 안습
'22.1.22 2:22 PM (218.154.xxx.233)작은키와 비율땜에 그런거에요.
더빠져도 별반 다르지않을듯요25. 하
'22.1.22 2:34 PM (175.140.xxx.54)161에 53인데 ...50까지만 가고싶네요ㅠ
26. 결국에는
'22.1.22 2:36 PM (222.96.xxx.192)그래서
굶다가. 식이장애 오는 거예요
그렇게 먹고 토하고 하는 루트로 가죠
음식의 노예가 되는 지름길
숫자가 뭐길래 거기에 집착하세요?27. ..
'22.1.22 2:51 PM (112.151.xxx.53)체지방률 재어보세요. 체지방 많은 마른 비만 아니실까요
체지방이 팔뚝이나 등살 배나 옆구리 허벅지 등 군살로 붙어있으면 말라도 몸매가 안 이쁘죠
체지방 재보시고 근력운동 유산소 운동 꾸준히 해보세요28. ㅇㅇㅇ
'22.1.22 3:15 PM (1.126.xxx.225)말라보여서 동정심 얻고 싶으신 건지..
29. ㅁㅁ
'22.1.22 3:16 PM (175.223.xxx.79) - 삭제된댓글정신이 환자수준인데 뭔 댓글을 ㅠㅠ
30. 아마
'22.1.22 3:31 PM (58.127.xxx.198)남들은 속으로 말랐다 생각하는데 본인은 자기 몸 매일보니 모르는가봄.
날씬할텐데 주위에서 얘기안해주나봄.
여자들은 통통한 여자 날씬하다고 얘기해도 진짜 날씬한 친구한테는 그런 말 잘 안함. 질투심때문에.
진짜 삐쩍 말라비틀어져 보기싫을정도면 그때는 왜케 말랐냐고 얘기 함.31. 어제 명의프로
'22.1.22 3:40 PM (116.41.xxx.141)보니까 넘나 날씬한 아줌마 근력운동도 엄청 열심히하는데 세상에 막상 검사하니 골다공증이라
ㅜㅜ결국 고단백 식이요법 처방내리던데 ...32. ..
'22.1.22 3:44 PM (121.164.xxx.133)남들은 속으로 말랐다 생각하는데 본인은 자기 몸 매일보니 모르는가봄.
날씬할텐데 주위에서 얘기안해주나봄.
여자들은 통통한 여자 날씬하다고 얘기해도 진짜 날씬한 친구한테는 그런 말 잘 안함. 질투심때문에.
진짜 삐쩍 말라비틀어져 보기싫을정도면 그때는 왜케 말랐냐고 얘기 함.222222222
저는 154에 15.5~46인데도 말라보인다고 합니다
운동 오래 했어요33. 그만
'22.1.22 3:57 PM (106.101.xxx.59)얼굴이 확 가버릴수있어요
젊어보이는것도 중헌디34. ...
'22.1.22 4:08 PM (175.223.xxx.20)원하시는 게 거의 연예인 기준 몸무게인데
연예인으로 데뷔할 것도 아니고
그렇게까지 뺄 필요 있나요.
지금도 충분히 날씬하신 거 같은데요.
40대 중반 이상이시면 몸이 빠지기 전에
얼굴살이 먼저 실종돼서 업청 빈해 보일 거고요.35. 공감200%
'22.1.22 8:00 PM (121.175.xxx.200) - 삭제된댓글40대 되니, 163에 46인데 허리라인 두루뭉실ㅡ.ㅡ
더 줄일 음식량은 없는데 딱딱한빵은 꼭 먹어요
하루이틀 적게먹어도 이젠 유지조차 힘들고
운동 일주일에 3~4일 2시간이상해서 더 할것도 없어요
나이가 죄에요. 저는 원글님 너무 공감해요
그냥 늘상 몸이 무거워요. 얄상한 느낌이 이제 없음
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