오십견, 삶의 질이 떨어지네요.

[토피]

서서히 나빠지고... 운동하지만 진전 없는데,
팔이 쿡쿡 쑤셔요. 오십견이 맞나 싶은 생각...

[길게]

1년 가더라고요
괜찮아질거예요
넘 걱정마세요

[운동을잘해야]

운동을 알맞게 잘하셔야 하고 병원도 다니세요.
회전근개 파열된거면 수술도 한다고 들었어요.

[어느날]

갑자기 정말 어느날 갑자기 부터 그러고나서 속옷을 다리에서부터 올려입어요. 뒤로 팔이 안올라가서요.
늘 쓰던 오른팔이 아닌 왼팔이 그러니 많이 써서 그런것도 아니고
좀 무리했던 한달 끄트머리부터 시작하더니 잠을 못자겠더라구요.
잘못 누가 팔이라도 치면 악소리내며 눈물찔끔
1년간다니 세월만가라 합니다.다만 한팔이 그러면 다른팔도
그럴거라는 끔직한소리들을 하던데 그게 더 무섭네요.
한의원가니 주2~3회 오라면서 2만원씩이나 받길래 거긴 안다녀요.
오십견으로 한달 20~30만원씩 들일일 있나 싶어서요.

[song]

저 오른팔 거의 일년 고생하다 괜찮아졌는데 지금 왼팔 시작이에요
뒤로 팔을 못뻣어요 윗도리 팔집어넣을때 힘들고 등도 못긁고요 지금 요가 천천히 하고 있어요

[..]

저도 어꺠 통증이 밤낮으로 지속되서 삶의 질이 떨어지네요
등에 때도 밀정도로 유연했는데 뒤로 조금만 돌려도 아파서 못해요
밴드 운동 열심히 하고 있어요.

[Cc]

저도 요즘 왼팔 아파서 정형외과 가서 엑스레이 찍고 물리치료 받고 약 먹어요. 핫팩과 전기치료, 초음파 치료 같이요. 통증이 조금 가시내요. 골프채 양 손으로 잡고 들고 어깨 위로 올렸다 내렸다 하거나 등뒤로 올렸다 내렸다 해요. 밴드 운동도 하고.

[동이마미]

10년전에 왼쪽, 2년전에 오른쪽 앓았어요
오른쪽은 아직도 쪼금 남아있어요 (왼쪽은 완치)
1-2년 걸렸고, 게을러서 스트레징 운동 거의 못했어요

[그래도]

꼭 운동하셔요.
안하면 악화됩니다.

[ㅁ]

어떤 운동들하시나요? 저도 왼팔이 올리는건 괜찮은데 등뒤로는 안올라가서 어리주변서 끝 ㅠ 치료하다 효과없어 그냥 팔돌리기 정도는 하는데 ㅠ

[어는날]

누적된 만큼 풀리는데 같은 시간이 걸린대요
저도 너무 아파서 잠 못 자고 그랬는데
어느날 보니 모르는 사이에 나았더라고요

바른 자세에 신경 많이 썼어요
초반엔 스테로이드 한 번 주사 맞았어요
이때 많이 운동했어요

[정말]

삶의 질이 떨어진단 말에 공감합니다.
어느날 갑자기 장애를 갖게 된 느낌이었어요
원하는대로 움직여지지 않고 기본적으로 아프고 잠도 잘 못자구요.
운동도 할 수 없고
갑자기 뜨거운 걸 만진다거나 버스에서 손잡이를 잡아야 할 때
안되는 자세를 하게되면 통증도 엄청나고
저는 어느날 반쯤 돌아왔어요
꾸준히 스트레칭 하며 견디시길요 .

[...]

저도 오늘 새벽 왼쪽어깨가 너무 아파서 깼어요
뒤로 조금만 젖혀져도 악 소리날정도로 아프네요
정형외과 가서 엑스레이 초음파 했을땐 염증이 좀 있다고 했는데 물리치료 소염제도 잘 안들어서 괴로워요 ㅠ