감자 작은거 한 개 깍뚝썰어 전자렌지에 4분
-뭔가 뚜껑이 있어야 잘 익어요
사과 반개 깍뚝 썰어 플레인요구르트를 많이많이
-저는 반컵쯤 부었어요
그리고 꿀을 조금 넣고 호두 세쪽정도
간단한데 참 맛있고 흡족한 식사였어요
감자는 단호박이나 고구마로
사과는 다른 과일이나 채소로 대체하거나
추가해도 좋겠지요
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제 목 : 혼자 먹는 간단한 식사
혼밥
조회수 : 3,582
작성일 : 2021-12-05 13:45:09
IP : 125.187.xxx.37
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.12.5 1:50 PM (180.228.xxx.13)단백질이 부족해요 달걀이나 닭가슴살같은거 추가해보세요
2. 괜찮아요
'21.12.5 1:57 PM (125.187.xxx.37)매끼가 아니라서
계란까지는 못먹어요 배불러서 ㅎ ㅎ3. ᆢ
'21.12.5 2:03 PM (175.210.xxx.151)간단하고
좋네요~4. ㅇㅇ
'21.12.5 2:11 PM (156.146.xxx.49)전자렌지에 돌리면 감자 겉표면이 어떻게 되나요? 푸실푸실하진 않고 껍데기 같은게 생기려나요?
5. 저는
'21.12.5 2:36 PM (175.223.xxx.21)저기서 감자 대신 계란 후라이 하나.
요플레에 꿀 빼고.
이렇게 먹어요.6. ᆢ
'21.12.5 5:10 PM (121.167.xxx.120)고구마나 감자 주먹만한 크기로 한번에 많이 삶아서 냉동하고 5개 정도는 냉장실에 넣고
하나를 1cm 두께로 썰어 전자렌지에 데워 먹어요
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