몇년전에 PT를 서너달 했는데 생전 처음 운동하는 저에게 코치가 너무 무지막지하게 시켜서
어깨 다치고 병원 다니느라 몇개월 쉬고 그러느라 제대로 못 배웠어요.
그 담부터 무서워서 저 혼자 살살 무리 안 갈 정도로만 근력운동 해왔는데요
올 한 해는 수술 받을 일이 있어 거의 운동을 못하고 살았어요.
와중에 이사까지 와서 운동을 다시 시작하려하는데 아는 데가 하나도 없네요.
아파트 헬쓰장은 너무 작고 다 남자들 위주의 기구만 있어 할만한 게 없네요.
주변에 필라테스는 엄청 많은데 휘트니스 가려면 한참 걸어가야 하네요.
저처럼 심한 운동 보다 체력관리 정도의 운동이라면 피티가 나을까요 필라테스가 나을까요?
사실 필라테스가 뭐하는 건지도 잘 몰라요.
50 넘으니 골반도 틀어지고 몸도 굳고 하니 필라테스를 해야하나 싶기도 한데
그래도 운동은 제대로 배워 근력운동 해야하는게 아닌가 싶기도 하고.
이런 저.... 뭘 하는게 좋을까요?
그리고 필라테스는 1대 1로 배울 때 가격이 보통 어떻게 되나요?
정보 좀 부탁드립니다.