폐경 이후 여자는 혈압이 다 조금씩 오른다고 하니 우리 82님들 에겐 더 소중한 정보일 것 같아요.
(정보 글은 꼭 이렇게 약장사 비슷하게 써지네요)
편안하게 앉은 자세에서 주먹을 힘주어 꼭 쥐고 2분 이걸 하루 4번만 하시면 혈압이 최소 10% 이상 떨어진대요.
카더라 아니고 연구 결과도 있고 주먹 고혈압 이렇게 네이버나 유튜브 검색하시면 의사선생님 글과 영상도 많이 나와요.
본 김에 찾아보니 주먹을 너무 쥐니까 아프다고 손을 쭉 뻗은 상태에서 힘을 줘도 같은 효과가 있는 것 같다는
의사 선생님도 계시네요.
도움 되었으면 좋겠습니다.
저는 정상 혈압인데요
저도 혈압이 오를 수 있고 언니는 혈압약 먹고 있고 해서 그냥 넘겨지지 않네요.
한번 쥐어보니 꽤 아파요.
저도 혈압이 오를 수 있고 언니는 혈압약 먹고 있고 해서 그냥 넘겨지지 않네요.
한번 쥐어보니 꽤 아파요.
차라리 무언가를 꽉 쥐는 게 나을 것 같아요.
동그란거 뭐 없나요