낮잠자면 1시간 그냥가는데

[ㅇㅇ]

30분 안쪽으로 졸다가 일어나시는 분들도 있나요?

1시간 넘으면 밤에 잠 안오고 리듬 깨지는데 저같은 경우 아예 낮잠을 자지 말아야겠죠?

그런데 집에 있으면 그게 안돼요

저같은 사람은 무조건 나가야할까요ㅜ

[알람]

맞춰놓고 자요 30분이내로요

[ㅠㅠ]

안마의자 시간맞춰놓으면

벌떡일어나서

나가게되네요

[일]

해놓고 애가 집에 들어올 시간 30분전에 자요
애 오면 후딱 깨요
엄마는 집에서 잠만 잔다고 생각할수도 있지만 ...

[..]

저는 낮잠자면 두시간이라.. 최대한 안자요.
소파에서 살짝 졸면 몰라도 침대에 누우면
잠이와서 웬만하면 눕지 않아요.

[ㅇㅇ]

헐 저랑 똑같으심...저는 지금 3시부터 졸려서 눈이 엉망입니다. 안잘려고 얼마나 노력하는지..지금도 넘 졸려요

[ㅇㅇ]

집에 있으면서 안자는 방법 공유좀 해주세요ㅎㅎ

[...]

눕지 않고 테이블 위에 목베게 놔두고
동그란 부분에 얼굴 맞춰서 엎드려 자요
아니면 의자 제끼고 앉아서 졸거나
그럼 30분쯤 자면 알아서 깨요