50대 후반 입니다.
몇년 전에 부터 엘보가 생겨
2분 동안 했었던 플랭크도 이젠 못하고
무릎도 안좋아져서 스퀴트도 힘드네요.
다른 근력 운동이 있으시면 알려주세요.
족저근막염이라
런지 자세는 자주 해요.
걷기는 주중에 30-50분 정도 해요.
코로나 전부터 꾸준히 다니던 커*스를
퇴근 후에 다시 다닐까 생각 중입니다.
( 자동이체로 나가는 회비가 9월말 부터 빠져나가기 시작하네요
자유게시판
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어깨나 무릎이 안좋은 사람이 할 수 있는 근력 운동있나요?
근력 조회수 : 1,276
작성일 : 2021-10-12 09:53:56
IP : 211.182.xxx.100
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.10.12 10:02 AM (118.221.xxx.29) - 삭제된댓글데드벅, 레그레이즈?
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