폐경될 나이라도 운동한 분들은 허리 잘록하겠죠?

[ㅡㅡ]

아까 박소현 보니 짧은 원피스 입었는데 와 허리가 23인치 정도로 보이더라구요..이 분 50 넘었죠? 나이는 얼굴에서 보였지만..가녀린 허리 부럽..운동하면 그리 되나요?

[..]

헬쓰장 50대 중후반 되시는 분들도
운동 제대로 꾸준히 하신 분들 몸이 이쁘시더라구요.

[....]

경험상 운동 제대로 하면 배는 나올 수가 없어요. 허벅지가 굵어지고 엉덩이에는 근육이 좀 붙고요. 다이어트해서 깡 마르진 않아도 배는 안 나오더라구요

[56세]

죽자 노력해서 25인치는 넘지 않으려합니다
매일 줄자로 재요 ㅜㅜ
근데 타고난 체형이 허리가 잘록해요
어릴때부터...

[ㅇㅇㅇ]

저희 엄마...
평생 운동 1도 안하고 사셨는데
폐경 왔다고 딱히 체형변화 없이 평생 마르게 40키로대 초반으로 사심...
60초반 지금까지도 날씬....

[에궁]

소현씨는 발레리나에 밥도 안먹고 산다고 했어요
라떼만 한잔한다고~

[50넘어]

폐경되고 살찌면서 허리 27까지 갔다가 맘잡고 pt하고 하루 두세시간씩 운동했더니 55세인 지금 허리 23이예요
배엔 11자랑 초콜렛 복근있고 코로나 이후엔 짐을 안가고 밖에서 싸이클을 최소 1시간 내지 4시간까지 타는데 엉덩이랑 허벅지는 돌이예요
식단은 단백질 충분히 섭취하면서 세끼 꼬박 챙겨먹고 잠도 잘자고 5시 반이면 절로 눈떠지고 화장실 잘가고
나이드니 운동이 주는 이점이 아주 많네요
특히 갱년기 이런거 모르고 지나갔어요
주변에 운동 강추하고 다닙니다

[허리]

53살이고 운동 전혀 안하는데 허리는 있습니다. 물론 예전보다 두툼해졌지만. 저도 근육 없는데 그나마 복근이 좋은 편. 어찌 아냐면 모든 운동 잘 못하는데 어릴 때도 윗몸일으키기, 싯업은 잘했어요. 어깨가 안 좋은데 어깨운동은 진짜 못합니다. 푸쉬업 0개.

[ㅇㅇ]

아이도 안낳았으니 체형관리가 더 쉬웠을거 같아요

[50초반]

아이 둘 이고 운동한지 10년 정도 됐고 배 러브핸들 하나도 없어요 체지방은 항상 15퍼 미만입니다
꾸준히 운동하면 배 안나와요
전 몸무게가 줄면 근육이 빠진거라 항상 신경씁니다

[음]

댓글 다신 분들은 헬스 클럽에서도 '드물게' 볼 수 있는 유형.
식이도 운동도 빡세게 하는.

[88]

소현씨는 1일1식도 잘 안하는 사람이예요.