요즘 너무 어지러워요.

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머리를 숙이거나 머리를 뒤로 젖히면 바로 어지럽고 누워있을때 체위를 바꾸면 훅 어지러움이 느껴지고 소파에 기대 앉아 머리가 움직이지 않게 밀착하고 있어야 가장 안정된 느낌이 나요.
걷다가도 고개를 갑자기 돌리거나 뒤돌아보거나 할때 훅 어지럽고요.(쓰러지거나 할까봐 불안해요)
10년전에 이석증 오고 몇년에 한번씩 재발하다 요즘 더욱 잦아지긴 했는데 일상에서 이정도로 어지러움이 계속 되진 않았거든요.
앉았다가 서면 모든 피가 바닥으로 쏠리는듯한 현기증이....겉으론 멀쩡해 보이는데 저만 힘드네요.

[misty512]

저도 가끔 이석증으로 고생하는데 코를 풀듯이 하면 괜찮아 진다고 해서 해봣더니 괜찮아지던데...
유트브에 자세히 나와 있어요.

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제가 어지럼증 있어요.
오른쪽 귀의 전정기능이 떨어졌대요.
무리하거나 잠 못자거나 스트레스 심하거나 하면 어지럼증 저혼자만의 전조증이 와요.
이명도 생겼어요.

종합병원 이비인후과 귀전공 의사에게 진료, 전정기능 검사 해 보세요.
메니에르 일 수도 있어요.

[전정재활운동]

유튜브 찾아보고 하세요.
그냥 눈 뜨고 도리도리 , 눈 감고 도리도리 반복
눈 뜨고 의자에서 일어나 앉기 반복
눈 감고 의자에서 일어나 앉기 반복
이정도만 해도 훨씬 나아져요
지하철이나 버스 기다리면서 도리도리도 하시구요.
날마다 하시면 정말 나아져요

[버섯돌이]

저도 며칠전 저녁에 느닷없이 메쓰껍기까지한 어지럼에 뇌에병생겼나 겁이 나더라구요 아침에 일어나니 다행히도 괜찮긴 했는데 더위 먹을만큼 바깥외출한 것도 아니어서 그 증상이 왜 그랬던건지 궁금하긴합니다.위에 추천하신 운동 해봐야겠어요.

[ㅇㅇ]

와 저도 저 운동 해볼게요 저 지난 월요일날 새벽에요 깼다가 어지러워서 깜놀했거든요 그날 종일 어지럽고 지난주 내내 간헐적으로 그랬어요 어젠 자려고 누우니 또 증상있고요
어지러운게 빙글빙글이 아니라 눈을 뜨면 같은 장면이 팍팍팍 하고 되돌아가며 지나치며 보여요 속메스껍고 정말 힘들고 무서웠는데 차츰 좋아지고는 있어요 운동도 병행해볼게요
감사요

[도리도리]

저도 도리도리 따라해볼게요 감사합니다