다이어트) 존버해서 빠진걸까요? 잘 먹어서 빠졌을까요?

[Darius]

다이어트 중이고 한 6키로 빠지고 정체기가 왔어요. 죽어도 안 빠지더라고요. 그러다가 친정가서 먹고 자고 쉬고 했더니 살이 1.5 정도가 확 줄어있더라고요. 매일 식단하고 800~1000칼로리 먹고 운동하다가 3일 쉬면서 밥 잘챙겨먹고 간식도 먹어주고 잘 잤습니다. 편안하게 잘 쉬고요.

1. 버티다가 빠질게 빠졌다
2. 골고루 잘 챙겨먹어서 대사가 촉진되서 빠졌다

이중 무엇일까요?

[...]

근육 빠진거...요...ㅎ
운동하면 빠진 몸무게 유지되니까
운동하세요

[...]

1. 잘 자고 잘 쉬어서 (자는거 중요)
2. 근육이 빠져서(혹은 대사 잘 되고 bulk up 된게 가라앉아서)

[소비요정]

운동하다가 쉬면 살이 빠진 것 같으나
운동하면 근육이 수분을 잡아 그 수분만큼 몸무게가 나감
운동 쉬면 수분을 빠져 몸무게가 빠지는 것 처럼 느낌.

[붓기가]

빠졌나보죠

[..]

아뇨..잘 먹은거 당장은 무게 안올라가요.
먹은 무게만큼 올라가는 것일 뿐.. 칼로리 반영 안되었어요.
1주일 쯤 뒤에 먹는 거에 비해 이유없이 올라간다 싶으면
그게 진짜 몸무게 되더라구요.
항상 몸무게는 뒤에 가서 찝니다.