6주간 6키로 빼기 가능하겠죠?

[절실]

급살이 쪘어요 ㅠ 2달간 6키로가 찌는게 가능하더군요
근데 8월 중순까지 무조건 되돌려 놔야해요
지금 56키론데 50까지 빼야하거든요
적게 먹고 저녁마다 달리기하면 될까요?
탄수화물 끊기? 절식?
다이어트 방법을 모르는건 아닌데(많이 해봤음 ㅠ)
그래도 또 묻게 되네요.. 젤 효과 좋은게 뭘까요?
빨리 빼는 법 추천해주세요…

[....]

80키로에서 74키로까지는 금방 빼요.
근데 56키로에서 50키로까지는 진짜 빼기 힘들어요.
56-> 50 으로 6주만에 체중을 줄이는 건 그냥 수분만 줄이는 거에요.
얼굴 팍삭 늙고 피부 늘어집니다. 그건 몇년 지나야 회복되더라고요.

[..]

키가 중요하죠
150 56이면 가능하고
160 56이면 빡센거고

[맹물]

오후 5 이후에 음식섭취 절대금지하고, 아침에 축구장 8바뀌 거리를 서행으로 달리기 하시면 됩니다.

[원글]

키는 162 예요

[hippos]

저요.
키163에 55에서 50까지 빼려고 시작 3주됐고
오늘은 53키로에요.
운동은 거의안하고 군것질끊고 오이랑.당근.방토만 먹고
단백질은 소고기 간없이. 삶은달걀 3개씩
이렇게 먹고있어요.
규칙적이지도 않고 좀 멋대로하는데
제일중요한건
6시이후엔 껌도 씹지말것
작은 초코렛.과자라도 절대 군것질하지말것.
음료도 아이스아메리카노만..

[어머]

162에 56이면 이쁘겠는데요. 6주에 3키로 감량 추천하고 싶네요.

[그냥]

안 먹는 게 최선
제가 교정초기에 너무 힘들어서
52에서 46이 되었는데( 키165)
이에 교정기가 붙어있으니 일단 식욕이 없고
아파서 먹을 만한 게 없어서
마시는 죽 같은 것만 먹었어요.

건강한 살 빼기가 아니라 급히 빼야하는 법 물으시니
구강 피스 같은 거 사서 끼면 비슷할 것 같은데
빈혈오고 쓰러질 수 있습니다

[쉬워요]

불과 10 일동안 5키로는 뺄 수 있어요.

하루한끼 새모이정도만 먹으세요
운동이고 뭐고 필요없어요
ㄴ 힘이 없어서 운동 못할 거예요

그리고 10 일간 5키로 뺀 후에는
체중이 잘 안빠질거예요
그러니 나머지 1키로는 알아서 하시는걸로

[..]

급하게 이틀동안 4키로정도 빼는건 헐리우드48 그거 한통 마시면 된다고 유투브에 많이 나오던데요.그거 한번 사마시고는 싶던뎅ㅎ

[ㅠ.ㅜ]

저도 지금 감기라 3끼 챙겨먹고 약먹고 하니 금방 며칠새 5킬로가 찌더라구요. 뛰는 건 무리고 그냥 안 먹어야죠. 밤에 물 많이 마시고

[...]

저녁굶고 낮엔 보통으로 먹고
하루 2만보 걸으면 정말 빠짐.
몸매도 이뻐짐
쉬운일아닙니다 2만보 걸으면 식욕이 엄청나요.