만보운동은....!!

[막내야]

몇 년 전 부터 만보운동 열풍이 불었잖아요??

걷는 것 만큼 건강에 좋은 것 없다고.........

그래서 저도 부지런히 만보 걷기 하고 있는 중인데요

제 경우는 조금 빠른 걸음으로 80분에서 90분 사이면 만보 조금 더 걸어요

그런데 갑자기 이런 생각이 들더라고요

오전에 오천보, 오후에 오천보...이렇게 나눠서 걸으면 운동 효과가 없으려나??

여러분들은 어떠세요??

만보는 한번에 해야 효과가 있는지??

아님, 나눠서 오천보씩 해도 상관 없는지요?/

요즘 날도 더워지는데 한번에 하기가 힘들어서 오천보씩 나눠서 하려는데

상관 없겠죠?/ 

[글쿤여^^]

나눠서 해도 상관 없네요??
글믄 오전과 오후로 나ㅣ눠서 해야 겠네요^^

[하늘]

저도 전에 댓글보고 아침,저녁 출퇴근길
퇴근후 1시간 걸으니 만보채워지더라구요^^

[ㅡㅡ]

나누어 해도 된다네요