아령운동 했더니 더 아프네요
오십견이라 상체운동 할 게 없어요ㅜㅜ
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어깨가 아픈데 상체운동 할 거?
있나요 조회수 : 979
작성일 : 2021-06-18 23:23:28
IP : 211.204.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'21.6.19 2:33 AM (67.160.xxx.53)어드러케 아프신지를 잘 모르니까…근데 저는 전신에 힘빼고 철봉에 매달리기 하는 거 좀 효과 봤어요.
2. 승모근이
'21.6.19 2:54 AM (210.103.xxx.120)많이 올라오고 경직된 상태이신가봐요 음....승모근 없애려면 부근 근육을 많이 풀어줘야 되는데요...스트레칭 긴~목봉 하나 구입하셔서 유투브 보고 매일 꾸준히 따라 해보세요 목과 어깨라인 이어지는 근육도 손으로 자주 풀어주셔야 됩니다
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