필라테스 관련 질문입니다

[건강녀]

현재 개인으로 22회차 했고
재작년 개인20인가 30회 경험있어요

허리와 하체 통증질환과 활력때문에 필라하고 있고요

질문 드릴께요

1. 8회 남은 피티 후 그룹으로 하려는데
오늘 개인수업하며 그룹 힐끗보니 20.30대 처차들
여기에 제가 껴서 한다는게 가능할까요
젊은이들 사이에서 존심 상하고 몸에 무리도 될거 같아요

2.전 필라할때 동작이 잘되는것도 있고 죽어라 몸이 안따라주는것도 있는데
아예 샘이 티칭하시는 동작이 안되요
그래도 샘은 시키시구요
다른분들도 그러시는지요
헬스때는 힘들어서 못하지 동작 수행이 안되서 못하는건 없었거든요

3. 필라가기전엔 가기싫고 수업중엔 아 이거 낼 허리 큰일이다... 아 이럴바엔 걍 화끈히 헬스하는게 낫겠다...하는데
수업 끝나고 문열고 나오는 순간 하체가 가벼워요
엘베 안타고 계단으로 올라오는것도 가능하기도 하고요
다른 분들은 운동 후 몸이 어떠셔요?

[필테]

당연하죠 저도 1대1도 하고 그룹도 하는 데
오히려 님이 더 잘 할 수도 있어요
근력이 안 붙어서 여리기만 한 20대들 많아요
홀딩 하세요 ~ 하면서 하나 둘 셋
세기 전에 나가 떨어지는 애들도 많습니다

내가 안 되는 동작도 시킨다면
그건 선생이 잘못 이예요
사람 맞춰 수업 해야죠
그건 시간만 죽이는 거예요

저 또한 가기 싫은 날 많지만
끝나고 나면 개운하고 내가 해 냈다 싶으면서
기분 날아갈 듯 합니다

[4대1]

수업 하고있어요.
50대입니다.
예약은 앱으로 내가 원하는시간 요일에해서 그땡사다 연령대가 다르긴하지만 불편은 없어요.
척추측만.라운더숄더.골반 뒤틀림땜에 힘든동작들이 있지만 강사가 시키는대로 하고나면 확실히 몸이 다름을 느낍니다.
헬스도 오래했지만 전 필라테스가 자세교정.코어힘.등등 다음날 몸이 가벼움을 느낍니다.

[체리망고]

저는 4대1 수업인데 젊은 사람들이 오히려 근력이
부족해서 힘들어해요 그룹수업 충분히 따라가실수
있을거에요 시작한지 얼마 안된 50대인데 힘든데도
재밌고 하체통증도 좋아지고 꾸준히 하다가 개인수멉도
해보고 싶어요

[뚱뚱 아줌마]

운동안하면 허리 끊어지게 아픈 비만 아줌마에요
50중반..필라테스 한지 3년 넘었고 개인 안해봤고 6대1 8대1만 하고 있어요.운동기기전에 항상 오늘은 얼마나 힘들까 두근거려요..ㅜㅜ갱년기로 땀도 많이 나구요
그래도 일주일에 두번은 꼭 가요..
갔다오면 떡실신해있고요 ㅋ

[뚱뚱 아줌마]

에구 글이 올라갔네요 ㅎ
그룹으로 운동하니 경제적으로 부담없고 운동지시하는 선생님 말 알아들어서 잘 따라해요
살은 안 빠지지만..제가 비만임에도 무릎이 안나간거는 다리 근육이 생겨서라고 혼자위로해
운동 안하면 허리 아프고 등근육등 여러 근육 쓰게. 해주니 꾸준히 다녀요스트레칭도 좋구요
물론 저보다 나이많은 회원 없지만..ㅜㅜ
운동하며 옆에 볼 여유도 없어요ㅋ
그룹으로 하니 여러 샘 수업들어보고 맞는 샘 수업 주로 가요..
운동하신때 무리해서 하지마시고 하실수 있는만큼 따라하시며 꾸준히 해보세요^^

[일부러]

댓글 달았어요 저는 40대 중반인데
보면 4-50대 분들이 젊은 사람들보다 훨~~~~~씬 잘하더라고요 괜히 주눅 들었었나 싶은... 필라테스 하면 할수록 근력 있으면 잘하겠더라고요 집에서 복근 운동 많이 하고 가세요 하면 할수록 좋은 운동 맞더라고요

[ㅇㅇㅇ]

전 몇년째 필라 개인레슨 받고 있는데, 제가 자기주도적 운동수행이 안되는 스탈이라 돈이 아까와서 운동하게 스스로 만들어버렸어요. 저희 아파트에서 하는거라 외부보다는 살짝 싸거든요. 그래서 이거 일년 값어치 따져보면 병원비보다 싸다 하는 생각으로 하는 중입니다. 남편도 돈아깝다 생각하지 말고 하라고 하네요.
일단 스트레칭이 확실하니까 예전엔 쉽게 담이 걸렸었는데 그런게 없고 오십견 이런 것도 그렇구...몸이 반듯해지는 것 같아서 좋아요. 저 50대 입니다. 필라와 수영은 앞으로 남은 평생 계속 할 것 같아요. ^^

[훈훈한훈훈맘]

전 40대 후반이구요
4:1 그룹으로 수업 받는데 몸매가 안따라줄 뿐이지 동작 하는데 있어선 아무 무리가 없는것 같아요.
여유가 있음 개인레슨 받고 싶은데
근처에 워낙 저가로 하는 곳이 많고
여긴 살짝 금액대가 있어서 인지 4:1 수업이라도 인원수 꽉 채워지지 않을때도 많고
운좋을땐 1:1로 할때도 있어서 너무 만족 하며 다니고 있어요.
필라테스는 여자들에게 정말 좋은 운동이고 특히 나이들어가며 꼭 해야 하는 운동인것 같아요.