나이 50 되니 5대 영양소 잘 챙겨 먹으려고 노력 중입니다.
칼슘이 부족한거 같은데
어떤 음식을 먹어야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘 많이 든 음식이 뭘까요?
?? 조회수 : 2,505
작성일 : 2021-06-03 19:32:55
IP : 58.141.xxx.189
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'21.6.3 7:35 PM (121.141.xxx.148)멸치죠.
2. 뼈째먹는
'21.6.3 7:52 PM (61.253.xxx.31) - 삭제된댓글갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생산 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
3. 뼈째먹는
'21.6.3 7:53 PM (61.253.xxx.31)갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생선 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
4. 그냥
'21.6.3 8:03 PM (112.169.xxx.189)ㅗ마그네슘 함유 칼슘 먹으면 안되나요?
전 도통 뭘 챙겨먹는게 싫어서
대충 안 굶어 죽을만큼 먹고
영양레를 먹거든요 ㅎㅎ5. 치즈
'21.6.3 9:05 PM (180.80.xxx.31)치즈많이드세요~
6. 생굴
'21.6.3 10:33 PM (67.70.xxx.226)생굴이에요.
7. ditto
'21.6.3 10:35 PM (220.81.xxx.36) - 삭제된댓글의외로 녹색 채소에도 칼슘이 많이 들어 있습니다 멸치도 물론이지만..시금치나 공심채 같은 녹색 채소를 과하지 않게 밥 반찬으로 자주 곁들여 먹는 정도로도 충분하다고 들었어요
8. ??
'21.6.4 11:19 AM (58.141.xxx.189)많이 알려주셔서 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1824346 | 아랫글 유명인 죽음 글이 있어서요. 1 | 마이클잭슨 | 01:11:30 | 898 |
| 1824345 | 줬다는 사람이 없다… ‘김민석 CCTV’ 어떻게 입수했나 7 | .. | 01:10:07 | 623 |
| 1824344 | 하이닉스 삼성 GDR 폭등이네요... 3 | .. | 01:00:57 | 1,360 |
| 1824343 | 서미화의원님!! 둘중 하나만 하세요. 4 | .. | 00:54:57 | 455 |
| 1824342 | city of stars | 후리 | 00:51:50 | 180 |
| 1824341 | 아는 분 55세 여자분 진짜동안 13 | 진짜동안 | 00:40:00 | 1,393 |
| 1824340 | 주식이 박종훈기자 예상대로 되던데 11 | ... | 00:38:45 | 1,473 |
| 1824339 | 청주시 흥덕구 이연희 국회의원 7 | 흥덕구 이연.. | 00:23:25 | 382 |
| 1824338 | 김ㅁ석은 왜 유작가를 12 | ㅁㄴㅇㄹ | 00:22:01 | 945 |
| 1824337 | 자동차 운전말인데요 2 | ㅇㅇ | 00:18:14 | 315 |
| 1824336 | 이재용회장 단둘이 만난 적이 있어요.~ 27 | .. | 00:15:56 | 2,352 |
| 1824335 | 금 팔러갔다가 6 | sksms | 00:06:13 | 1,812 |
| 1824334 | 다엿 목표체중 이제 1키로 남았어요ㆍㄷ 1 | ᆢ | 00:05:08 | 368 |
| 1824333 | 민주당 임금 지역화폐로 주는 법 발의 21 | ㅇㅇ | 2026/07/09 | 1,085 |
| 1824332 | 밤늦게 별 이상한 글만 6 | .. | 2026/07/09 | 840 |
| 1824331 | 그 좋던 인물이 세월을 다 맞은.. 1 | 무념 | 2026/07/09 | 1,918 |
| 1824330 | 고3 입시 속터져요 8 | 여름비 | 2026/07/09 | 863 |
| 1824329 | 보니 타일러 사망했네요 9 | .. | 2026/07/09 | 2,992 |
| 1824328 | 한동훈,안철수 법정 증언에 "사실 왜곡" .... 2 | 꽃 | 2026/07/09 | 532 |
| 1824327 | 홈플러스 눈물의 땡처리 다녀왔어요. 14 | 창고개방 | 2026/07/09 | 3,381 |
| 1824326 | 다들 노후자금 얼마씩 갖고 계신가요 34 | bbbb | 2026/07/09 | 2,960 |
| 1824325 | 코스피 야간선물 많이 올라요 4 | ㅇㅇㅇ | 2026/07/09 | 2,252 |
| 1824324 | 일베 혐오놀이 그 후 10년 12 | ㅇㅇ | 2026/07/09 | 879 |
| 1824323 | 요즘 카레를 자주 만드는 이유 7 | 카레 | 2026/07/09 | 3,347 |
| 1824322 | 다들 그래도 젊었을때 10 | ㅗㅎㅎㄹ | 2026/07/09 | 2,088 |