폐경된지 6,7년인데 밤에 잠을 못자요

[괴로움]

별다른 증상 없이 폐경을 겪고 있어 다행이라
생각했는데 아주 엄청 피곤한 날이 아니면 쉽게 잠들기가 힘들어요
두시 세시 계속 시계만 보게 되고요.
80넘은 엄마가 불면증으로 약을 먹는걸 보니
겁이 납니다.
몸을 힘들게 하는거외엔 답이 없나요?
트레이더스에 몸을 이완시켜준다는 식의 표현을 쓴
영양제?가 있던데 도움이 될까요?

[달팽이]

저는 타트체리주스 먹고 효과봤어요. 물과 1:1 로 희석해서 자기 1시간 전쯤에 먹고자면 푹 자요. 아들이 그냥 보통쥬스인줄 알고 마셨다가 요즘 하루 10시간씩 잔다고... 왜그런지 모르겠다고 해서 "너 쥬스마셨지?" 그랬더니 냉장고에 있는 체리쥬스 마셨다고...

[달팽이]

저는 온라인마켓에서 샀는데 코스코에도 있는것 같아요. 타트체리 해보고 안되면 마그네슘 영양제 먹어보려고 했어요. 갱년기 불면증 때문에 수면제 먹기는 싫어서. 그건 가장 나중에...

[제언니도]

10년 넘게 수면유도제 안먹음 잠을 하나도
못자요. 일하니 낮에 졸수도 없어서 할수없이
약먹어요.

[저는]

8체질 침맞는데
큰 도움되었어요.

다른 이유로 맞고 있는데,
이제 밤이 무섭지 않아요,
단점은 입맛도 너무 좋아지고 있네요.

[...]

갱년기 불면증이네요
그 시기에 건강도 많이 약해져요, 한약 드시면 잠도 잘자고 체력도 좋아집니다.

[갱년기 불면증]

저는 한약먹어도 전혀 도움이 안됐고 8체질 침이라는게 있나보군요
약국에서 수면엔 이라는 약이 잠 온다고 약사분이 권유해서 구매했는데 이거이 딱 3일 잠이 오고 4일 째부터 전혀 안 왔어요
제가 불면증이 오래 돼서 병원에서 수면제 처방받아서 먹고 있지만 불면증 초기 분이라면 수면엔 드셔보셔도 될 듯 싶네요

[ㅇㅇ]

너무 힘들면 수면 유도제나 수면제 처방 받아 드세요

낮에 햇볕 받고 걸은 날은 좀 낫더라구요
8,9년 지나니 좀나아져요

스트레스가 심하면 또 못자니 맘 편한게 최고

[..]

일단 타트체리 쥬스 드셔보세요
수면 시간 길이보다도 일단 수면의 질이 좋아졌다는 말을
많이 들었어요.

[...]

저는 타트체리 1도 효과 없었어요
그리고 폐경으로 인한 불면이면 호르몬제는 안드세요?
수면제 보다 낫지 않을까요

[타트체리]

깊이 잠이 들어요.
그리고 8체질 한의원에서 체질 침도 효과있어요

[많은분들이]

겪는 일이군요.
홀몬제는 복용하고 있지 않고 있어요.
약먹으면 다시 생리하나요?
체력이 안돼서 생리때 너무 힘들어 폐경되니
좋아했는데 또 다른 형태로 몸이 아프고 힘드네요.

[불면]

저두 코스트코 타트체리 먹고 불면증 도움 됐어요
한병에 15000원 정도 밖에 안하니 드셔 보시구 수면제는 나중에 드세요