82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁 한끼 비빔밥으로 살뺀다는 분이...

md 조회수 : 5,074
작성일 : 2021-05-31 16:34:11
계란두개 다른 야채 많이 무나물을 만들어서 밥양을 줄이고 밥하고 합쳤을때 작은 공기만큼 넣고  비빔밥 자주해먹고 살뺐다는데...해보고 싶네요. 운동도하면서 근육만들어가고 싶은데...벌써 더워지기 시작해서....
IP : 67.170.xxx.116
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.5.31 4:35 PM (211.252.xxx.39)

    곤약햇반 칼로리가 150칼라로예요. 거기에다 야채 푸짐히 넣고 비비면 배부르고 칼로리 그리 안높죠... 그렇게 드셔보세요.

  • 2. 고추장
    '21.5.31 4:38 PM (39.7.xxx.105)

    고추장없음 맛없는데 고추장이 문제네요...

  • 3. ......
    '21.5.31 4:42 PM (49.1.xxx.154) - 삭제된댓글

    저는 현미밥 반공기에 계란 두개
    나물은 여러가지 만들기 힘들어서
    반찬가게에서 사왔어요
    시금치, 고사리, 무나물, 애호박, 도라지 ,상추
    숙주나 콩나물 등등 중에 있는거 넣어 먹었어와
    나물 많이 넣으면 간도 맞아서
    고추장은 조금만 넣어도 되구요
    참기름 넣고 비벼먹었어요

    닭가슴살 고구마 바나나
    지겨울땐 비빔밥 많이 먹었네요
    그렇게 1년만에 14키로 뺐어요

  • 4. 원글
    '21.5.31 4:54 PM (67.170.xxx.116)

    윗님 경험 공유감사합니다. 49.1
    여러모로 해봐야겠네요.

  • 5. 원글
    '21.5.31 4:55 PM (67.170.xxx.116)

    211. 님께소 감사드립니다. 자꾸곤약쌀을 빼먹네요.
    제가 곤약 좋아하는데...여름에 콩물만들어서 곤약국수 넣어먹음 되게 맛나거든요.

  • 6. ....
    '21.5.31 4:56 PM (1.225.xxx.5)

    저는 그다이어트 하지는 않는데요
    비빔밥 먹을떄 고추장 안넣어도 간 맞아요.
    나물에 간이 다 되어있어서 절대 싱겁지 않아요

    고추장은 매운맛을 더할뿐인듯요

  • 7. 사람마다
    '21.5.31 5:08 PM (121.133.xxx.125)

    다른가봐요.
    비빔밥 먹음 체중이 안빠지더군요.
    곤약쌀밥도 마찬가지고요.

    그냥 계란 삶은거. 곤약국수가 나은거 같아요.

  • 8. 가을여행
    '21.5.31 5:20 PM (122.36.xxx.75)

    체중조절 필요할때 잘 해먹는게 들깨 수제비
    밀가루수제비는 정말 조금만 넣구요
    다시마랑 멸치 깔고 호박 감자 양파 듬뿍넣고 들깨가루 듬뿍
    들깨가루 넣음 간도 맞고 맛도 있어요
    전 이걸로 효과봐요

  • 9. 야채
    '21.5.31 5:23 PM (223.38.xxx.9) - 삭제된댓글

    호박 당근 양파 소금간 아주 조금만 해서 기름 조금넣고 볶아놓아요. 가끔 무나물도 볶아놓고.
    어차피 고추장도 조금 넣을꺼라...
    간 약하게 해서 들기름 넣고 비벼먹고 있네요.
    한달에 2키로만 빠져도 좋겠네요~~~T.T

  • 10. ......
    '21.5.31 6:19 PM (49.1.xxx.154) - 삭제된댓글

    물론 간식 안먹고 커피 믹스, 맥주
    빵 떡 등등은 끊었습니다 ^^

  • 11. 고추장 대신
    '21.5.31 6:49 PM (1.235.xxx.203)

    스리라차 소스 도 괜찮아요.비빔밥이랑 잘 어울려요.회에 찍어먹어도 맛있더군요

  • 12. ㅇ
    '21.5.31 9:27 PM (119.70.xxx.90)

    파는 조리된 닭가슴살 넣고 (직접삶는것보다 촉촉하다함)
    야채많이넣고 비빔밥 해먹고
    살뺐다는 의사샘 유튭 본적있네요
    급 생각났네요ㅎㅎ
    저도 해봐야겠어요ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1789862 정의선 아들 군대 갔나요?? ㅣㅣ 06:14:26 14
1789861 용인 수원지역 아파트 어디로 가볼까요 2 경기남부 05:44:59 265
1789860 카톡 차단관련해서요. 알려주세요 05:24:32 187
1789859 AI 발전에도 끄떡없는 직업 5가지 7 미래 04:02:27 2,236
1789858 어제 사복 1급 6 음 02:30:56 1,086
1789857 요즘 선호하는 아기 옷 브랜드 알려주세요 4 궁금 02:10:43 700
1789856 쿠쿠 밥통 내솥 2 Lemona.. 02:05:49 694
1789855 명언 - 인생의 목적 ♧♧♧ 02:00:53 539
1789854 너무 객관적이라.. 누군가의 하소연 듣고 편들어주기나 위로를 못.. 5 ㅡ 01:56:30 921
1789853 여긴 강남구인데 신고가 모르겠어요. 4 흠 01:32:15 1,483
1789852 봉욱수석은 사퇴하는게 맞다. 7 검찰개혁단해.. 01:27:23 965
1789851 요즘 10대 20대들 패션 또 똑같죠? 7 음 01:20:21 1,434
1789850 제가 여행갔다와서요 5년이예요?표창장4년인데요? ........ 01:10:56 699
1789849 션와이프 정혜영씨 운동하는 곳 어딜까요? 3 션 01:09:35 2,059
1789848 가격 낮추니 매출 50% ‘쑥’…자연별곡 실험 통했다 5 ㅇㅇ 00:48:34 3,390
1789847 수사는 막고, 기록은 무시한 권력 - 마약게이트가 폭로한 시스템.. 2 기록이두려운.. 00:45:25 520
1789846 KBS콘서트 조용필부터 비서진 남진보다가 ㅋㅋ 5 그때그시절 00:31:28 1,882
1789845 저아래 체중 많이 나가도 성인병 없는 4 ... 00:18:11 1,801
1789844 2월 여자 혼자 해외여행지 추천해주세요 7 .. 00:16:31 1,369
1789843 자랑이 이런 느낌이군요 10 ........ 00:11:04 2,999
1789842 행주 관리 잘 하세요? 12 ㅡ 00:03:23 1,971
1789841 아이돌봄하시는분께 조언 구합니다 6 ... 2026/01/17 1,151
1789840 진짜 큰일났다는 AI 발전 근황.gif  4 무섭 2026/01/17 3,890
1789839 경도에 나오는 임상아요 7 .. 2026/01/17 2,228
1789838 무릎 발목이 동시에 아프면 오뚜기 2026/01/17 311
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색