자유게시판
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골프연습장 매일 가면 살빠지는데 도움될까요?
골프 시작해서 매일 연습장 가서 2시간 휘두르고 땀 흘리면 체중 감량이나 체형 보정에 도움이 될까요?
1. ..
'21.5.8 7:16 AM (73.195.xxx.124)체형보정은 모르겠지만 체중감량은 도움되지요.
2. Jj
'21.5.8 7:18 AM (39.117.xxx.15)제가해봤는데 허리나가더라고요
살은 안빠지고요
골프를 위해서는 전에 삼십분 정도 스트레칭하고 가셔야하고요
살을 위해서는 음식을 줄이서야 해요 당연하겠지만..
골프는 살빠지는 운동이 아니랍니다3. ...
'21.5.8 7:26 AM (112.155.xxx.136)한방향운동이라 비추합니다
그리고 살빼는데는 식단이 9할이에요4. 체형은
'21.5.8 8:03 AM (121.133.xxx.137)더 안좋아지죠
온갖운동 다 좋아하고 많이 하는 사람인데
골프는 진짜 아닌듯해서 머리올리고 바로
그만뒀어요
한쪽 옆구리가 결리더라구요5. Www
'21.5.8 8:46 AM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글골프 시작해서 두시간 연습하면
팔,옆구리 나가서 몇달 쉬어야할걸요?6. ..,
'21.5.8 9:06 AM (116.124.xxx.72)골프연습 하루 한두시간 이상
거의 매일 연습한지
3년 되어가는데요
골프연습만으로는
체중 감량이나 체형 보정은 상관이 거의 없구요
골프를 잘치기 위해서는
웨이트나 근력운동을 병행하셔야 합니다
아니면 엘보나 각종 근육통에 시달리시게 될꺼예요ㅜ7. 노노
'21.5.8 9:17 AM (221.151.xxx.33)체중감량은 무조건 식단
제형보정은 필라테스 같은 운동하셔야하지요.
골프는 근육통 불러오는 운동이에요.8. ...
'21.5.8 9:33 AM (114.200.xxx.117)어떤 운동을 하던 안하던 운동을 시작하면
근육통은 생기죠.
많이 걸어도 종아리 아프잖아요
엘보 또한 아마츄어가 잘못된 자세로 오랜시간 사용했을때
오는 부작용이지 , 선수들에게 생기는 엘보와는 좀 다르니
레슨받고 바르게 연습하세요
두시간동안 내내 서있어야 하고 허리를 숙이고 운동하다보면
운동강도가 약하지 않음을 아실겁니다.
살빠질거에요.
단 운동하고 너무 드시진 마세요.9. 주5일
'21.5.8 12:43 PM (211.37.xxx.83)가요 살 빠지는거 전혀 상관없어요
오래하다보면 허리 안좋아지고 갈비뼈 금가기 직전까지갔다
한달쉬고 쉬엄쉬엄 쉬가면합니다 인도어라 다행이 덜 지겨워요