어제
아침 라면 한그릇
점심 작은 샌드위치 라떼
저녁 x
오늘
아침 김치볶음밥
점심 단팥빵 하나 라떼
저녁 아메리카노 한잔
영양소 비율 엉망인거 맞는데요..
이렇게 먹은지 2주 됐고 1.5kg감량했어요
점심 간단히 떼우고 아침 푸짐하게 먹고
저녁 안먹는거 습관되니 즐거워서요
이정도 식단 계속 유지하면 5kg정도 두달 안에 감량 가능할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사량좀 봐주세요
...... 조회수 : 1,572
작성일 : 2021-05-04 19:12:32
IP : 175.223.xxx.219
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.4 7:14 PM (122.38.xxx.110)독특하게 탄수화물 다이어트 중이시네요
건강도 생각하셔야죠2. ....
'21.5.4 7:14 PM (118.235.xxx.48)영양소 비율 안 맞아서 빠진살은
요요 오기쉽지 않나요?3. ...
'21.5.4 7:15 PM (122.38.xxx.110)그리고 지금드신것 중에 푸짐한 아침이 어디있나요.
염분,칼로리가 푸짐하다면 푸짐하네요4. ㅁㅁㅁㅁ
'21.5.4 7:21 PM (119.70.xxx.198)빼고나서도 계속 저런 식사하실 자신있어요?
5. 다시보기
'21.5.4 7:23 PM (116.41.xxx.75)평소 식사량이 꽤 되셨나보네요... 저렇게 먹고 2주에 1.5키로 빠지셨다니..... 젊고 평소 신진대사가 활발하시 분이셨나봐요... 먹는 양으로 살 빠질까요> 이렇게 물어보면 측정안되어요...
나이 연령 평소식사량 운동량 이거 관련이 크거든요....
일반 여자 중년들은 저렇게 먹으면 살 빠질 식사량은 아닙니당..ㅎㅎ2주간 1,5 뺏다고 ..이식사 유지한다고 계속 빠진다고 할수는 없어요..6. 헉
'21.5.4 7:32 PM (112.149.xxx.26)아침에 라면 드시고 살이 빠지다니!
살이 잘빠지는 체질이신가봐요
흰음식 (쌀 밀가루 설탕 소금) 안먹기 하시면 1달에 10키로도 빼실듯7. ㅇㅇ
'21.5.4 7:35 PM (58.234.xxx.21)저도 중년이고 활동량 벌로 없어도 저정도 먹으면 빠지던데...
다만 계속 저런 식단 유지가 문제
삶은 달걀이라도 드세요
단백질을 먹어야 더 잘 빠짐8. wii
'21.5.4 7:43 PM (175.194.xxx.187) - 삭제된댓글고기 굽기가 귀찮거든 라면에 계란이라도 하나 넣든지, 소고기 몇조각 넣어서 드세요.
9. 삼산
'21.5.4 8:31 PM (61.254.xxx.151)몸상하는 식단입니다~~
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