폐경후 살 빼기 진짜 힘들다...안먹으면 허기지고 며칠 후 폭식(?)
어쨌든 한달간 1키로 빠졌어요.
이번달에 1키로 더 빼려구요. 어떤 계기로 입맛이 좀 떨어졌더니 식욕은 잠잠해져서 다행이예요.
16시간 단식도 할 수 있을거 같긴 한데
야채스프 + 단백질이 괜찮은 듯요.
핵심은 저녁 살짝 일찍먹고 탄수화물 줄이기네요.
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다이어트 한달 + @
다이어트 조회수 : 1,959
작성일 : 2021-04-04 18:46:31
IP : 218.239.xxx.173
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 자랑글
'21.4.4 7:36 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글저도 2키로 뺐어요.
베이글, 식빵, 아이스크림, 떡, 강냉이... 다 끊고 운동해요.
그래도 일요일 하루는 먹고 싶은 거 먹어요.
1달에 1킬로씩 뺄려구요.
우리 같이 힘네요.2. ㅇㄱ
'21.4.4 7:53 PM (218.239.xxx.173)그래요 윗님! 2킬로시면 대단한거죠..서서히 빼야 되요~~
3. 오옷
'21.4.4 9:56 PM (106.102.xxx.106)야채스프라 함은 무엇인가요
4. ㅇㄱ
'21.4.5 3:21 PM (223.33.xxx.136)양배추 양파 토마토 콩에 포도씨유로 살살 볶다 소금 약간 바질가루 등
전 맛있네요.
이소라씨 유트브에 있어요.
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