운동하는게 지루해서
실내자전거를 한번에 40분, 30분, 10분
계단오르기 20층
이정도를 하루에 시간 나면 하는데 1시간 이상 쭉
하는게 아니라서 효과가 있을지 의문이거든요.
싸이클은 한번 타면 30분 정도 하루에 두세번 타고
계단오르기는 거의 안해요. 어쩌다 한번..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 운동을 하긴 하는데요..
.. 조회수 : 1,856
작성일 : 2021-03-26 19:33:44
IP : 175.119.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'21.3.26 7:37 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글운동은 쌓이는거래요
도움된단 뜻이죠
일주에 한번도 효과 있다잖아요2. ddd
'21.3.26 7:38 PM (118.103.xxx.58) - 삭제된댓글밥맛 좋게
인생 즐길 정도의 운동량 입니다
살은 안빠지고 식욕 돋아서 하루가 알찹니다
담에 먹을거 생각하느라
팩폭 죄송합니다만 사실이 그렇습니다3. 효과 짱이죠
'21.3.26 7:40 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글전 한 일주일하면 부상입고 2.3주 쉬고 하는데
점점 텀이 줄고.
한 1년하니까 체력이 좋아진게 느껴지던데요.
그래봤자 개복치지만. 달라요4. ...
'21.3.26 7:42 PM (175.209.xxx.151)운동하면서 심박수 체크하면서 하면 좋다고 해요.
나한테 맞는 운동강도를 심박수로 찾아내는 방법
http://hqcenter.snu.ac.kr/archives/jiphyunjeon/%EB%82%98%EC%97%90%EA%B2%8C-%E...5. 네
'21.3.26 11:10 PM (58.127.xxx.198)한번에 한시간 이상 다 하는게 낫죠.
그렇게 하면 안하는것보단 낫겠지만 다이어트엔 도움안됨.
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