기운나는 방법 뭐가 있을까요

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원래도 봄이 되면 맥을 못추는데다, 과체중이라 올해들어 체중 줄인다고 저녁마다 그릭요거트를 먹었더니 그것도 절식이라고 몸에 무리가 되었나봐요. 체중은 3.5킬로 정도 줄였구요.. 저녁엔 어짜피 식사를 하면 소화가 잘 안되어 지금의 식습관을 쭉 할 수 있는데 문제는 기운이 하나도 없어요ㅠㅠ 운동은 근력운동이랑 걷기 주 3~4회 꾸준히 하고 있어요. 나이가 마흔중반이라 살빼는 게 너무 더디어서 뭔가영양가득한 고칼로리 음식을 먹는 건 도저히 못하겠고요.. 다른 거 생각나심 알려주세요..

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전 비타민 b군 챙겨먹으니깐 확실히 좋아요.

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저도 비타민 b군 추천하려고 했어요.
나이들수록 필수라고 들었어요.

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제가 비타민 먹긴 하는데 요즘 띄엄띄엄 먹었나봐요ㅠ 꾸준히 먹어봐야겠어요. 감사합니다.

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영양제 성분 비교분석하는 사이트 참조해서
제일 성분좋은 비타민b 콤플렉스 로 드세요

https://labdoor.com/rankings/b-complex

https://iherb.co/yz2uBDf

가격도 좋고 성분도 좋고 ...무엇보다 먹고나면 몸에 편하게 흡수되어 좋아요.

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링크도 해주시고.. 정말 감사합니다.