유방암 완치하신분들 치료후 식단 어떻게 드시나요?

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수술 항암 방사까지 치료마치고 쉬고있는 중이에요.

일부러 안좋은 얘기보면 심난할까봐 암카페에도 안들어가고 좋은 생각만해야지 하고.. 그냥 잊고 살다가.. 어제 저 링크글보구 가슴이 철렁해서ㅠㅠ



완치하신분들 10~20년간 이상없이 지내시는분들 식단은 어떻게 드시고 계신가요? 주치의샘은 탄거 지나치게 기름진 튀긴거 인삼 석류같은 여성호르몬작용하는거(제가 호르몬성이였어서..) 빼곤 아무거나 다 먹어도 된다하시는데.. 막상 철저하게 식단 관리하시는 분들도 카페에 가끔 보여서요. 여기 어떤분이 알려주셔서 무엇을 먹을것인가란 책도 보고있고 고기 우유같은 것은 피하라하고.. 저기 링크분이 알려주신 여성이 우유먹지말란 책도 주문해두었는데..



다른분들은 그냥 다 드시는지 아니면 식단 철저하게 지키시는지 싶어서요. 일단 현미밥에 채소 야채 과일류 견과류 위주로 먹곤 있는데.. 가끔 한달에 한두번 먹는 빵이나 케익류 디져트 중식코스요리등등도 한달에 한두번도 제한 해야할까요? 콩 두부도 안드신단분도 보이고 ㅠ 환우분들이나 환우가족분들 혹시 식단 어떻게 유지하시나요? 체중조절은 필수라해서 매일 운동하고 체중도 정상보다 약간 미만으로 유지하고는 있어요

[친구]

10년 넘은 친구
그냥 다 먹어요.
치료할때도 안가리고 다 먹던걸요.
저는 그친구 긍정적인 성격이 치료에 도움됐다고 생각해요.

[15년차]

님이 하시는 고민을 200프로 이해해요.
커뮤니티에서 너무 모범적으로 하시는 분들 보면 급반성하기도 하고요.
암튼 제 결론은 좋은 건 건강한 사람이나 아닌 사람이나 누구에게나 좋고 나쁜 것도 그렇다 입니다.
체중 늘지않고 체력 떨어지지 않게 하고 골고루 과하지 않게만 먹고
윗분처럼 마음 편한게 제일 중요한 치료제 같아요.
내가 뭘 잘못해서 암 걸린 게 아니듯 뭘 잘못 먹어서 암걸리는 것도 아니라고 생각하고 살아요,저는.

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나쁘다는 음식만 걸러드세요
술 라면 통조림 훈제 기름에 튀긴음식 숯불
밀가루음식 단음식 음료
대충 이런종류 멀리하고
육류도 기름기없는부위 드시면서 야채좀 많이 드시면 좋죠
저는 8년된 암4기환자인데
이젠 습관되서 음식을 걸러먹게되더라구요

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골고루 식단이 제일 좋아요 살찌면 절대 안되구요 유방암 환자 3키로 감량이 항암 6개월한 효과와 같다는 논문도 있답니다 저는 4년 됐고요 169에 55 유지할려고 애쓰고!! 있습니다

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살 안 찌게 짜지 않게 적당히 골고루 덜 먹는 게 중요해요. 결국 적게 먹어야 되요. 무슨 보조제 이런 거 드시지 말고요. 유방암은 스트레스가 가장 큰 적이에요. 스트레스 앝 받게 스스로 적당히 즐거운 양을 찾아내셔야 되요.

[다 드세요]

직화고기 탄거 홍삼 석류즙 뭐 이런거 아니면 다 돼요
유방암카페 가보면 정말 편집증 환자들 모여있는것처럼 느껴질때 많아요 ㅠㅠ