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161ㅡ600키로인데 저녁질문

다이어트 조회수 : 3,163
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
아침 된장찌개 밥 반공기

점심 배추된장국 밥 반공기 김치

저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?

간식은 안먹고 차계속 마시고

커피도 오늘하루만 끊었어요

토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)

    맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ

  • 2. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)

    600키로..ㅎㅎ
    60이시죠?
    아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
    아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
    점심은 먹고싶은거 먹고.
    저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.

  • 3. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)

    아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
    아침식사때
    채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
    드시는게 좋대요

  • 4. ===
    '21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글

    할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요

  • 5. ㅇㅇ
    '21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)

    단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요

  • 6. 600키로
    '21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)

    구경하러 왔어요

  • 7. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    0하나 빼세요.
    깜놀했어요.

  • 8. ..
    '21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)

    진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
    풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!

  • 9. 관음자비
    '21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)

    6톤이면....?
    코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ

  • 10. 관음자비
    '21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)

    맞네.... 맞았어....
    코끼리 5톤~ 7톤이라네요.

  • 11. ᆢ
    '21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)

    깜놀했다가
    갑자기 관대해지네요
    뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ

  • 12. 관음자비
    '21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)

    코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.

    https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...

  • 13. ㅋㅋㅋ그
    '21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)

    600키로는 사람이 아니겠죠

  • 14. ...
    '21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)

    밥은 두끼만 드세요
    저녁은 삶은 계란 드세요

  • 15. 600키로?
    '21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)

    600킬로미터를 달렸다는건가
    순간 갸우둥?
    ^^

    장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
    청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)

  • 16. 두부
    '21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)

    저녁은 두부 한모 드세요

  • 17. 저도
    '21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)

    161에 53에서 시작했는데
    오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
    세끼 다 먹되
    밥을 1/3만 먹었어요
    저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
    생채소류랑 나물반찬드세요
    오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요

  • 18. 두부
    '21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)

    국물은 먹지 마시구요
    점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?

  • 19. 정말정말
    '21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)

    600키로ㅜㅜㅜㅜ

  • 20. 1톤=1000kg
    '21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)

    0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.

  • 21. ..
    '21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)

    달걀두개토마토하나 아메리카노
    이렇게 드시고 걷다가 오세요

  • 22. 흠흠
    '21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)

    0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ

  • 23. 흠흠
    '21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)

    그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ

  • 24. ㅇㅇ
    '21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)

    전 60키로만되어도 좋겠어요~~

  • 25. ㄴㆍ
    '21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)

    다이어트댓글들 잘읽고가요~

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