혈당 체크 하고 있어요

[허기짐]

건강 검진에서 몇년 째 100 이 나와서 요새 혈당 체크를 하는 중이에요.
최근 3개월 뒤에 다시 체크하자고 해서 체크했을 때(병원에서) 95였어요. 공복 혈당이.
혈당 체크 구매하고 아침에 체크하니 (전날 11시에 야구르트 마시고) 다음날 7시에 체크하니 115 나오고..식후 2시간은 정상 나와요.
그런데 오늘 12시에 점심 먹고 지금 배고파서 어지러워서 체크하니 110이네요.
사실 뒤죽박죽으로 체크해보긴 했지만 당뇨에 대한 걱정이 심해져서...유전은 없지만 현대인은 그런거 상관없는거 같아요. 운동만이 살 길 인가요

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유전이나 노화에 따라 췌장기능이 약화되면서 혈당도 높아지니 관리하는 수밖에 없지요ㅠㅠ 운동하고 탄수 줄이고...
그 정도면 나쁘지 않으니 넘 스트레스 받지 않고 관리하세요.