야식 간식 좋아하는 딸
158/67키로 예요 ..ㅠ
낮엔 안가리고 먹고 6시 이후 금식 하는데
아직은 몸무게에 큰 변화가 없네요
효과가 있을까요?
낮에도 가려먹어야 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
6시이후 금식하면 ..효과가 있을까요?
다이어트 조회수 : 2,933
작성일 : 2021-03-17 18:44:32
IP : 117.111.xxx.125
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'21.3.17 6:45 PM (182.211.xxx.105)가려먹어야죠...
2. ㅁㅁ
'21.3.17 6:46 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글입에 들어가는거 자체를 확 줄여야 해요
3. ..
'21.3.17 6:47 PM (124.52.xxx.152)6시면 5시까지도 먹을 수 있다는거잖아요
3시 4시로 당겨보세요
우리딸 1시에밥먹고(학교가는날은12시겠죠)
2시에 간식먹고 이후 아무것도 안먹어요
열흘에 힌번정도 저녁힌번정도 먹고.
한달정도 되니까 서서히 빠지는게 보이더라고요
물론 확 빠지진 않고요 서서히.4. ..
'21.3.17 6:52 PM (117.111.xxx.125)아침겸점심 저녁은 6시전
하루 두끼 먹어요
우선 저녁시간을 당기고 야식을 끊었으니 지켜 봐야겠죠
식단도 추천해주심 감사하겠습니다5. ...
'21.3.17 6:55 PM (119.71.xxx.71)원글님 정도면 미용적인 부분 아니더라도 건강상 아주 안좋은 상태일거에요. 건강 찾아온다는 생각으로 마음 독하게 먹고 하셔야해여. 6시 이후 안먹는건 의미없어요 아침에 눈뜨자마자 작정하고 먹으면 아무 소용없죠
17시간 공복상태 유지하시고 식사를 하루 두끼 나눠서 드세여. 운동도 꼭하셔야하구여6. ㅡㅡㅡ
'21.3.17 8:09 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글야식간식 좋아하다가
6시이후 금식인데 안빠질리가 없는데요.
좀 더 지켜 보시길.7. 사과
'21.3.17 8:21 PM (175.125.xxx.48) - 삭제된댓글간헐적 단식인데... 이것도 결국 먹을수 있는 시간 동안 음식 안가리고 폭식하면 안빠져요
총 칼로리가 줄어야하고 잠들기전에 위를 비워야죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N