무릎 아픈 분들~
특히 무릎 아플 때 허리도 뻣뻣해지는 분 계시면
골반 교정운동 따라해 보세요.
일주일 정도만 해봐도 한결 편안한 느낌이 드네요.
유투브 강하나 골반 교정운동이구요.
누워서 하기 때문에 따라하기도 쉽고
무릎은 물론 허리도 편해지네요.
링크-
https://youtu.be/BqkhoTDL4yM
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아픈 분들~ 따라해 보세요
ㅁㄹ 조회수 : 4,237
작성일 : 2021-03-09 14:10:54
IP : 210.2.xxx.48
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㄹ
'21.3.9 2:11 PM (210.2.xxx.48)2. 감사해요
'21.3.9 2:23 PM (223.38.xxx.127)무릎 아프고 허리까지.. 딱 저네요.
집에 가서 꼭 해봐야겠어요. 감사해요.3. 삼산댁
'21.3.9 2:27 PM (61.254.xxx.151)감사해요 참고할께요
4. 무릎
'21.3.9 2:46 PM (112.76.xxx.163)오늘 저녁 집에 가서 꼭 실천해 볼게요.
저는 무릎에서 오만 소리가 다 나요. 정말 어쩌려고 이러는지...
무릎 때문에 계단 내려가는 것도 막 두려울 정도라 계단도 안 내려가려고 조심하고 있어요.
감사합니다!5. ...
'21.3.9 3:06 PM (223.38.xxx.131)저도 저장했다가 오늘 저녁에..
감사해요.6. 무릎,골반교정
'21.3.9 5:15 PM (220.122.xxx.137)저장, 감사해요~
7. 감사해요
'21.3.9 6:13 PM (222.239.xxx.26)골반교정 좋네요.
8. 메주콩
'21.3.9 8:29 PM (218.155.xxx.202)저도저장 감사합니다~
9. ...
'21.3.9 10:05 PM (180.68.xxx.100)골반교정운동 감사합니다.
10. 무릎
'21.3.10 4:30 AM (112.167.xxx.66)이 운동의 타겟이
무릎인지 골반인지 모르겠지만
여하간 몸에 도움되겠죠.
저장합니다. 감사합니다.11. 감사함다
'21.3.10 5:30 AM (39.114.xxx.21)무릎운동
저장합니다~~
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