마음이 지옥 - 어떻게 해야

[컹]

마음이 지옥입니다. 길게 쓰려면 긴데...

잠도 안 오네요. 무엇을 하면 좋을까요?

생각나시는 것 적어주시면 복받으실 거에요



사랑받고 싶네요. 사랑이 아니라도 좋으니 사람 온기 따듯한 마음을 느껴보고 싶어요. 바삭바삭 없어지는 것 같아요.

좋은 일만 생길거에요. 이런 말은 감사하지만 꺼내지 말어주세요. 근거 없는 낙관을 듣는 게 힘들 수 있다는 건 겪어본 분만 아실 듯...

[고고]

항우울제 졸로프트 50밀리그람.
밤에 잠 안오면 이미 중증 이고요. 낮에 졸음운전 하게 됩니다
아 저는 9시경 부터 일찍 자다가 깼어요. 의사샘이 자기도 먹은 역이라며 적극 권해서 복용했었지요. 약 거부도 우울증 증상 중에 하나..

[행복한새댁]

저도 참 꿋꿋한 타입인데.. 이번에 일이 좀 있었어요. 마음이 넘 힘드네요. 둘다 힘 내요! 화팅!

[지옥2]

저도 얼마전까지만 해도 맘이 지옥이라 잠이 안왔어요.
지금도 문득문득 그런생각들이 지속해서 드는데 그냥..태어났으니 죽기전까진 살아야하고 어짜피 사는거 다른 건 바꿀수 없어도 내마음은 바꿀수 있는게 얼마나 다행이냐 하고 맘 고쳐먹었어요.
마음이 지옥인게 마음은 먹기에 따라 바뀔수있으니 얼마나 다행인지...물론 현실은 지옥일지라도 나가서 햇빛받으면서 좋은공기로도 감사하고 맛있는 된장국에 감자전에도 감사하고 그렇게 지내려구요.
나쁜생각 들때마다 머리흔들어서 떨쳐버립니다

[혼자걷는다]

전 10여년 전 종일 울며 지낸 적이 있어요
정말 가슴치며 울기도 했어요
난 왜 이렇게 꼬이는 팔자인가하면서요 복이라곤 하나도 없구나하면서요

그나마 탈출하게 된건
무작정 걷기
어지간한 거리는 차 안타고 걸었어요
가방이 아무리 무거워도 그냥 걸었죠
새벽에도 걸었어요
위험하니까 아파트라도 뱅뱅 돌았어요 저녁에도 걷구요
의도치 않게 살도 빠지고 아무거나 걸쳐도 보기는 좋더군요
몇 년을 그렇게 걷고 또 걷고
시간이 약인지 제 상황을 그냥 받아들이게 됐어요
그리고 제 입으로 남 욕 안하기, 남 비하 안하기, 빈정거리지않기ㅡ로 마음 먹게 됐어요
지금은 조금 편해요
울컥 올라올 때도 있지만 전 괜찮아요

[어유아유]

스스로를 불쌍히 여겨서 스스로를 구해주세요 마음의 지옥을 경험한 후 제 자신이 너무 안쓰러워서 제 자신에게 너무 미란해서생전 좋아하지도 않던 반디를 사서 손가락에 꼈어요 미안해 미안해 이젠 지옥에서 너를 구해줄게 지옥에 빠지지 않게 돌봐줄게 그렇게 약속하는 의미얐어요 삶을 살아사는데 가장 중요한 약속이라고 생각합니다

[마음공부]

마음공부는 어떻게 시작하면 되나요?