제 목 : 건강검진 혈관나이 ᆢ

[컨디션]

몸이 하도 안좋아서 건강검진 했더니 컨디션 안좋은거에
비하면 그럭저럭이네요 정상수치도 있고
경계도 있어요
결과지에 혈관나이도 표시되는데
저는 딱 내나이로 나왔어요

그래도 더 늙은게 아니니 다행이다 싶지만
급 궁금증이 생깁니다

혈관나이도 다시 젊어질 수 있나요?
있다면 뭘까요?
혈관나이가 젊어신분들은 비결이 뭐예요 ^^?
혈관은 보이도 않고 ㅠ ㅠ

궁금합니다

[음]

저는 혈관나이 5살 젊게 나왔어요.
비결이라면 8년동안 거의 하루도 빠짐없이 헬스와
틈틈이 가벼운 달리기 한거입니다.먹는거는 가리지 않고
다~~~먹어요. 나이는 50대입니다

[저도]

5세 젊게 나왔는데 별다른 비결은 없고 아침 기상 전 이불에서 체조합니다.
여러가지 동작을 결합하며 가끔씩 변화를 줍니다. 물론 손발털기나 플랭크 동작은 매일 하지요.
누워서 발 밑에 홍두깨를 놓고 뒤꿈치 바로 위 두드리는 것도 매일합니다. 혈행 개선에 도움을 받는 듯해요.
15층인데 하루 한 번 이상 목표로 걷습니다. 의사들 말이 많이 움직이는 것만이 살길이다... 뭐 그래서요.
아직 먹는 약 없어서 꾸준이 움직이려 노력합니다. 60대 중반입니다. 피가 깨끗해진다는 꿈을 갖고~

[부럽네요]

혈관이 운동으로 좋아질수 있나요?

[123]

최근 한 달 반 간격으로
대학병원과 동네중대형 병원에서 건강검진 받았습니다.

놀랍게도
심혈관 나이가 10년 차이가 나더군요.

[숨쉬기운동]

숨만 겨우 쉬고사는데 10년 젊게 나오네요
딱 하나 저녁을 일찍먹고 간식은 절대 안먹습니다

하지만 낮에는 엄청 먹어요 ㅎ

[112님]

운동해서 10년차이 수치로 나온건가요?
와...