등 위쪽 브라 옆구리 살이 늘어졌는데요

[살 빼고파]

어떤 스트레칭 해줘야 빠질까요?
물론 전체적으로 빠지면 다 빠지겠지만요,,,
좀 있음 날씨가 확 더워져 반팔 입어야 할텐데 이 놈의 살
때문에 반팔입는것도 벌써 걱정 이에요 ㅜ

[그거는]

부분 운동으로 안 될듯요.

[푸쉬업요]

진짜 짬날때마다 숨쉬듯
서있을때는 벽에 대고하고
테이블이고 뭐고 지지대역할
할 수 있는것만 보이면 해보세요
집에선 당연히 바닥에서 하구요
첨엔 무릎 대고하고 차츰 근력 생기면
남자들 하듯이.
그리고 가만 앉아있을때도 겨드랑이를
붙이지 마세요

[덜]

덜 먹어야하는데
그게 어렵네요
요즘은 밥 줄인다고 해서 좀 먹고 나서 빵을 또 먹네요
이게 탄수화물 중독이죠?

[웃자]

물론 살 문제인 경우가 많겠으나 근육의 문제일수도 있어요. 살이찌신 분중에도 거기가 안 늘어지신 분이 있느가하면 날씬한 분들중 그쪽이 늘어지신분이 있더라구요