어제 맘먹고 집에서 홈트를 두시간했습니다
그중에 안쓰는 스텝퍼를 꺼내서 십분 밟았는데
아침에 출근하는데 무릎이 시큰시큰
스텝퍼가 간편하고 좋아서 앞으로 자주 해볼려고 했거든요 첨에 무릎 아파도 계속 해주는게 좋을까요?
자유게시판
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스텝퍼를 했더니 무릎이ㅠ
어제 조회수 : 3,814
작성일 : 2021-02-22 09:01:34
IP : 106.102.xxx.183
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.2.22 9:03 AM (220.116.xxx.156)무릎으로 누르지 마시고 허벅지로 누르세요
지금처럼 잘못된 자세로 계속 하면 무릎 나가요2. ㅇㅇ
'21.2.22 9:05 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글하지마세요 그러다가 통증 점점 심해져요
3. 어제
'21.2.22 9:05 AM (106.102.xxx.183)허벅지로 ᆢ 네네네
4. ..
'21.2.22 9:16 AM (66.27.xxx.96)그냥 평지를 걸으세요
다리힘이 조금 생긴 후에 스테퍼나 트레드밀로5. 허벅지로
'21.2.22 9:47 AM (106.101.xxx.209) - 삭제된댓글하기 힘들어요 스텝퍼 자체가.
그냥 평지나 계단 걸어야해요.
스텝퍼는 무릎에는 진짜 안좋아요. 힘줘서 밟잖아요.
계단오르기도 자세 잘못하면 무릎에 안좋은데 스텝퍼는 말해서 뭐해요..6. 랑이
'21.2.22 10:24 AM (175.198.xxx.15)저도 처음 할때는 무릎이 좀 아팠는데 몇번 하다보니 괜찮아요. 뒤꿈치로 밟는다 생각하시고 시간 5분부터 서서히 늘리세요.
7. 어제
'21.2.22 10:39 AM (106.102.xxx.183)스텝퍼 연구좀 해봐야겠습니다 댓글 감사합니다
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