간헐적 단식하면 머리 좋아진다는 기사가...

[ㅇㅇ]

저한테는 간헐적 단식이 맞더라구요.

이젠 머리좋아진다는 얘기까지 나오네요.

관심가는 분들 읽어보세요.
"간헐적 단식하면 머리 좋아진다"..기억력·학습능력↑

 https://news.v.daum.net/v/20210221144610269

"간헐적 단식 쥐, 미로 찾기 속도 가장 빨라"

"간헐적 단식, 공포 학습 반응서도 가장 높은 성과"

"간헐적 단식, 뇌 구조·기능 개선에 효과"

"음식 부족 환경에서 생존을 위해 두뇌 진화한 결과"

[사실]

이예요 그래서 저 저희 애 밥 세끼 주고 간식은 잘 안주려해요 저도 그렇구요 밥외에 탄수화물 끊어봤는데 3일만에 머리 확 맑아지고 진짜 식욕이 하나도없고 너무 좋있어요

[ᆢ]

저 간헐적은 모르겠고 탄수화물 많이 먹으면 멍해지는것 같은 느낌은

[저]

노벨상받은 오토파지
이론이에요
아일라이드 단백질쌓여서 치매오는데
단식해야 이게 없어진대요

[.....]

사람은 하루 한끼가 적당하다는 말이 맞는듯

[허브]

기사 좀 보려니 삭제됐네요. ㅠ

[..]

기사가 안보이네요.

[ㅇ채]

아는 사람이 식탐이 어마어마 하고
둔하고 머리가 둔치에 가까운데

[...]

머리좋아지는지는 모르지만 배부르면 멍해지는건 확실해요. 저는 하루 한두끼만 먹는게 생활패턴에도 맞고 식사 챙겨먹는거 신경 안써도 좋아서 계속 유지합니다.

[...]

소식이 좋다는얘기와 같은 얘기겠죠
지나친 영양은 비만 동맥경화 고혈압 통풍 등등 질병을 부르는 지름길이니깐요

[간단]

간헐적 단식이론은 소식 대식 고탄 저탄 얘기와는
다른 이론입니다. 최소 14시간 이상은 위에 음식을 넣지 않아야지 오토파지가 작동해요. 즉 회춘유전자가 발동하고 세포의 찌꺼기를 스스로 태워서 정화시키는 거죠.

[맨윗댓글]

제가 급히 쓰느라 제대로 못 썼는데요 저녁 6시 이후 다음날 8시까지 물 외엔 하나도 안 먹기를 40일 했고요 그때 탄수화물을 3일동안은 밥외엔 안 먹고 40일 내내 간식 거의 안하고 밀가루 는 진짜 안 먹었어요 근데 머리가 화악 맑아지면서 마치 머리에 민트가 퍼지는 느낌이 들엇고 다음 날은 정말 식욕이 1도 없고 이대로라면 평생 굶겠다 싶었네요

[..]

확실히 몸이 가벼워지고 머리속 몸속이 개운한 느낌 들어요.

[소식이 좋다.]

그 얘기겠죠.
뻔한 이야기.

[그러면]

음식이 부족할때 두뇌가 더 명석해진다면, 기아가 줄고 비만이 증가한 지금의 인류가 가장 머리가 나빠야하지 않을까요..

[ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ]

이런거 볼 때마다
허벅지 굵은거 빼곤 저와는 안맞아요.
저 머리 좋아요 ㅎㅎ
많이 먹어요.
아들도 허벅지 굵고 많이 먹어요.

[ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ]

아들도 머리 좋아요.
큐브 유튜브에 나오는 애들처럼 맞춰요.

[간단하게]

인간진화를 보세요.
며칠간 영양분 공급을 못하면 생존의 위협이 있기때문에
온 몸이 집중해서 먹이를 찾고 사냥에 나서야 하죠.
생존이 걸린 문제기에 뇌가 가장 활발하게 작동하고
이를 위해 뇌와 체내 쓰레기를 자가제거하고 청소하는 오토파지 현상이 나타나는거고.

그런데 이 시기가 너무 오래 지속되면
신체대사도 활동도 낮아져서 반응도 느려지고 오히려 악효과가 일어나 사망하는거구요.

적당한 영양분 섭취가 중요한 이유고, 왜 역사적으로 깨인 사람들이 소식과 단식을 했는지 알 수 있죠.