밥따로 물따로 어떤식으로 하는건가요?

[시간]

늘 역류성식도염에 늘 입맛도 없고 소화도 잘 안되고 불면증에 여러 증상에 효과를 보신 분이 많은거 같아서

저도 함 해보고 싶어요..정확하게 어떤식으로 하는 건가요?

영양제나 병원약은 중간에 언제 먹나요?

미리 감사드립니다~

[구름]

한꺼번에는 다 못 읽으시겠지만 조금씩 천천히 읽어보시고 시작하세요.

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3106749&page=1&searchType=sear...

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저도 소화안되서 고생 꽤나 하고 비싼 한약까지 먹으면서
거금 써댔는데..ㅜㅜ이거 알고 속 쉽게 편해졌어요.
방법이야 링크 건거 보시면 아실꺼고..

처음 한 몇주는 철저히 지켰는데
그 이후로는 그냥 식사직전직후에 물 많이 마시지만
않는 정도로 지키고 있습니다. ㅎㅎ
식사 1시간전, 부득이할 땐 30분만 텀을 둬도
한결 낫더라구요.
약이나 영양제 먹는 정도의 물 반잔? 2/3잔 정도는
괜찮았던같아요.

[시간]

네 답변들 감사드립니다~

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책 한 권 읽는다 생각하시고 댓글까지 읽어보심 좋습니다.
꼭 나으시길!