요거트먹고 뱃속이 이런게 어떤건가요?

[weare]

나이들면서 자꾸 변비가 와서 유산균만
쭉 먹었는데 별 효과가 없더라구요.
마시는 요거트는 넘 단것 같아서
한동안 안먹었었는데 몇일전부터
먹기시작했거든요.

근데 먹고나면 바로 뱃속이 부글대면서
냄새나는 방구가 엄청 나와요.

이거 요거트 먹는게 맞는건지 아닌건지
모르겠네요.

[890-]

유산균이 장내 활성화 되서 그런건데
자꾸 계속 장복하시면 그런 증상 사라집니다.

[원글]

식후 한시간쯤 있다가 먹은것같아요.

장내 활성화되서 그런거면
좀 더 먹어볼까요.

[호이]

유산균 균주가 여러가지니 이것저것 당무첨가로 먹어보시고 맞는거 드세요
플레인요거트 무첨가 제품이
매일유기농플레인요거트(이마트PB제품도있는데 같은 매일유업제품임)
후디스 그릭요거트 저지방
요 두개있더군요
매일 케피어 가 당은 첨가안했는데 기타첨가된개 있고
시판제품은 요 세가지 추천드립니다

[원글]

제품추천감사합니다.
요플레 종류먹었을때
뱃속이 어때야 잘맞는건지를 모르겠어요.
원래 우유먹으면 배가 부글하는 체질인데요.
요플레도 원료가 우유라서 그런거아닐까싶기도
한데
일단 방구가너무심하네요ㅜㅜ

[유당불내증]

유산균 활성의 문제가 아니고 유당불내증이신거 같아요. 우유, 치즈, 요거트, 생크림 등등 다 안드시는게 나을 거예요. 아마 라떼같은 거 마셔도 그러실텐데요. 소화를 못 시키는거라 심할 때는 ㅅㅅ도 할 수 있고 복통은 보너스지요. 경하나 중하냐의 차이이여서 저는 안드시는게 나을 것 같아요. 저도 유당불내증인데 해외에 살고 있어서 락토스프리 요거트 사먹어요. 여긴 그런 제품이 더 다양하게 나오거든요. 라떼같은거는 소이밀크, 아몬드밀크, 코코넛밀크, 오트밀크 등으로 대체 가능해요.

[원글]

그게 유당불내증맞는거같은데
원래 설사였거든요.
근데 나이들면서 변비로 바뀌었어요.
우유나 요플레먹으면
뱃속은 부글부글 끓으면서 냄새나는 방구
엄청 나오는데 정작 변비라는거

변비해결이 목적인데 유산균이나 요플레종류가도움이 안되면 뭘 어떻게해야될지 모르겠어요.
음식먹는것도 한계가 있고 그래서요

[유당불내증]

저는 치즈나 우유 크림등이 들어간 거 너무 먹고 싶으면 락테이즈 엔자임이라는 걸 먹어요. 유제품 소화를 도와주는건데 유제품먹기 바로 전에 한 알에서 두 알먹고 먹으면 돼요. 여기서는 코슷코나 약국들에서 쉽게 살 수 있는데 한국에서 쉽게 못구하시면 직구해보세요. 아이허브에도 있다 들었어요. 그냥 유제품 소화를 도와주는 거예요.

[ㅐㅐ]

낙산균 미야리산균
드세요
저는 변비설사가 반복에
유당불내증은 기본 ㅠㅠ
낙산균 미야리산균 먹고 괜찮아요

[ㅐㅐ]

윗댓글 이어
저도 유산균 종류별로 먹어보고
요거트 직접 만들어서도 먹어보고
다 했는데 효과 없었어요

[변비시면]

나또 한 번 드셔보세요
저는 나또 먹으면 효과 있거든요~~