Pt 연달아서 주5회 받는거 어떨까요?

[....]

몇달후 중요한 일이 있어서 몸을 만들고 싶어요. 주 5회는 무리일까요

[체력]

돈 이 문제지
안 될게 뭐 있어요
그 사람들은 매일 종일도 하는 데

[moksha]

무리 아니에요
몸상태 맞춰서 가르쳐줘요
돈문제만 아니라면 매일하는거 좋아요

[근육]

격한 운동은 오히려 매일 하는 게 앙 좋다던대요 근육도 쉴 틈이 필요하다고. 그리고 평소 운동을 계속 안 한 사람은 처음부터 무리하면 안좋아요

[~~]

이틀에 한번이 나을거요. 제 트레이너도 매일하는건 추천하지 않더라구요
식단 조절도 중요하니 꼭 병행하셔야하구요

[.....]

불가능 같아요. 근육통 때문에 격일로 해도 힘들거든요. 피티는 3일 받고 사이사이는 유산소 하세요. 식조절하고. 근육 붙는 속도는 똑같을듯요

[...]

몸이 혹사 당할 듯

[가능해요]

월요일-가슴

화요일 - 하체

수요일 - 등

목요일 - 팔

금요일 - 하체 가볍게, 그리고 유산소.


이런 식으로 프로그램 짜면 됩니다. 어차피 대회 출전하는 것도 아닌데 강도 조절하면서 하면

일반인도 충분히 가능해요. 근육에 쉬는 시간을 줘야 한다는 건 진짜 운동선수에나 해당되는 거구요.

일반인들이 그 정도로 하려면 정말 빡세게 해야해요. ㅎㅎ

[지금]

Pt 해도 되나요?

[비추]

비추예요!!! 가격대비 효울 떨어져요

피티 지금 해도 됩니다 헬스장 문 열었어요
다만 샤워장 이용안되고 밤 9시까지 열어요 당연히 마스크 필수고요