지금은 많이 나아졌어요.
우울증...이 맞았던 거 같은데... 돌이켜보면
병원 안 가고 어찌어찌 나았네요. 우울감이었는지도 모르고요.
제 방법은
1. 운동
많이들 추천하시죠. 저도 운동했어요. 작년에 너무 우울해서 죽을 거 같아서
아침에 일어나자마자 요가했어요 ㅠㅠ 요가 하고 아무것도 안 하고 하루종일 누워 있을 때도 있었지만
어쨌든 1주일에 4번은 했어요. 힘들면 10분 하고 안힘든날은 1시간 했어요.
너무 하기 싫으면 가장 쉬운 스트레칭 했어요...
2. 손글씨쓰기
이건 올해 들어서 시작했어요. 어느 날 친구가 저한테 다이어리를 선물로 줬어요. 누가 날 생각해서 선물해 준 게 좋았는지... 그 다이어리에 예쁜 글씨로 쓰고 싶었어요. 제가 엄청 악필이거든요.
그래서 손글씨 연습하는 책 사서 따라썼어요. 요새 그런 책 많더라구요. 보통 캘리그라피도 겸하는...
근데 그 연습하는 글자들이 다 감동글귀 긍정글귀인 거예요... 좀 오글거렸는데
이상하게 그걸 매일매일 쓰고 또 쓰니까 운이 트이는 느낌이 들었어요.
아마 성경필사 불경필사도 비슷한 개념이라는 생각이 들어요...
손글씨에 자신이 붙으니 다이어리도 쓰게 되고 매일 아침 운동하고 그날 할 일 손으로 정성들여 썼어요.
밤에는 일기도 가끔 썼어요. 속상한 날은 손으로 마구 우울하고 죽고 싶은 마음을 썼어요...
3. 제가 책을 읽었어요. 근데 '잠중록'이라는 로설이었는데 거기에 이런 말이 나왔어요. 일부러 그런 글을 읽으려고 한 건 아닌데, 엉뚱하게 장르소설 보다가 이런 글귀와 마주쳤어요.
'광활한 천지 앞에 겨자씨 정도밖에 되지 않는 범인은, 이 땅에서 받는 고난도 일개 겨자씨에 묻은 티끌에 지나지 않는다.'
서글픈 말일수도 있지만 저한테는 이상하게 무슨 깨달음처럼 다가왔어요. 그래! 겨자씨에 묻은 티끌이 뭐 얼마나 그리 눈에 띄겠어! 나는 겨자씨다! 겨자씨는 겨자씨답게 살면 되는 거야!
그래서 지금 저는 겨자씨답게 소박하게 일하고 소박하게 스스로를 칭찬하며 살고 있습니다...
사실 인생 망한 거 같아서 너무 힘들었는데요... (누구에게나 사연은 있죠... ㅠ)
겨자씨가 인생 망해봤자 겨자씨죠...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
뭐 그렇다고요