발등 통증 경험해 보신분 있나요

[해피토크]

족저근막염처럼? 발등에 통증이 있어요

병원에서 엑스레이만 찍어봤는데 별 이상은 없다했는데

컨디션이 안좋을때 더 아픈것 같기도하고

발등통증 겪어보신분 어떻게 호전되었나요?
도와주세요 ㅜㅜ

[ha]

음...엑스레이는 부러진 뼈 외엔
의미 없잖아요?

발등 통증은 디스크의 증상이기도 합니다만.

[저요]

발모양및 자세를 한번 잘 관찰해 보세요.
저같은 경우 발등이 높고 칼발이예요.
저도 원글님처럼 발등이 아파 엑스레이도 찍고
이상이 없다고 했어요. 전 목디스크있어요.

평상시 앉아있을때 서있을땨 운전할때등 발 모양을 어떻게
하고 있는지 확인해 보세요.
1. 쇼파나 의저애 앉을때 발바닥 전체가 닿는지
전 거의 깨금발로 있더라구요
2. 양반다리로 앉아있는지
의자에서도 양반다리로 앉아있었어요
발등이 늘어나는 자세
3. 운전할때
왼발을 꼭 발 바깥쪽으로 펴고 있다고 해야 하나요?
이런 자세로 운전
4. 걸을때 자세

요즘 근육마사지(?)를 받고 있는데 위에 언급된 오래된 자세로
발에 있는 근육이 단축되어 있다는 거예요.
이유가 그 동안의 자세때문이라는데 전 이게 맞다고 보는데
그 동안의 습관으로 자세바꾸기 쉽지 않아요.
전 조금 걸으면 아킬레스건도 아파요. 에스레스건도 단축된 상태예요.

저 다니는 샵 원장님 말씀은 자세를 바르게 하라고 하셔요.
특히 쇼파애 앉을때 발바닥 전체를 바닥에 닿아라.

[또마띠또]

족부전문 병원으로 가세요. 그냥 정형외과에서는 잘 모름

[호호아지매]

121님 댓글 감사합니다. 저도 요즘 살짝 아파서 의아하던 중이었는데 이유를 알았어요. 의자에 앉을때 꼭 발바닥이 다 닿게해야겠어요.