제 목 : 이래서 운동을 못 끊어요

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-지난주보다 살이 1킬로 정도 빠졌는데 163 54->53
오늘따라 다들 날씬해졌다며 한마디씩 하는게
사소하지만 기분 업업이에요
정상체중에서 미용체중으로 가는데 1킬로 빼는게 힘들지만
그 1킬로 차이가 눈바디로도 차이가 나네요
허리도 65센치 정도 뱃살도 줄고 아 좋아요 ㅠㅠ

-골반불균형이고 항상 왼쪽 골반에 뭔가 덩어리가 있는 묵직한 느낌인데 어제 골반교정 요가하고 중둔근 운동 좀 열심히 했더니 오늘 근육통은 있지만 그 덩어리가 줄어든 느낌 너머 가벼워요 정말 이 맛에 운동하는 것 같아요

오늘 아침 춥고 몸도 피곤하고 운동가기 싫었는데
그래도 가서 힘든 건 안하고 에어로빅하고 요가하고 왔네요
에어로빅은 bts 다이너마이트 배우는데 넘 신나고
요가믄 진짜 전신이완 힐링되는 느낌이라 빠지지 않고 가네요
정말 운동은 사랑입니다

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아참 에어로빅 가면 앞줄에 50 60대 언니들 넘 날씬하고 젊어보여 동기부여도 팍팍 되네요 허리잘록 뱃살도 없으시고

[ㅇㅇ]

저도 40대되고 운동 시작했는데 진짜 살쪄도 예전하고 다르더라구요. 예전에는 진짜 돼지처럼 물렁살처럼 쪗으면 운동하면 좀 탄력붙는거 같고...확실히 나이들고는 운동해야 살빠지는거 같아요

[와진짜]

저도 올 초부터 간단 시작해서
165/60에서 52 됐는데
요즘 부위별 근력운동 일하는 짬짬이 하거든요
두달쯤 된듯
여기부터 (19) 어제 남편이랑 사랑 나누는데
갑닥 일어나서 내려다보더니
너무 예쁘다 마네킹 몸매네 ㅎㅎ

[요새]

에어로빅 하나요?
저희 동네는 코로나이후에 모든 에어로빅과
아파트휘트니수가 닫은 상태에요.

마스크쓰고 다들 하는 건가요?
이 동네가 줌바난리난데라 안하는건가??

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1단계부터 다시 시작했어요 마스크 다 잘 쓰고요