생선 구울때 에어프라이어 종이호일로 덮으세요^^

[인어공주]

스팀 통하도록 종이에 구멍좀 뚫고 생선구울때
덮었더니 기름 절대 안튀고 호일이 얇으니
한번 쓰고 버려도 덜아깝고 프라이팬 크기에
딱맞으니 너무 좋네요ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

생선을 옷 입히듯 한겹만 싸서 구우면 더 편해요.

[구멍]

뚫린 종이 호일 있어요
찜용

[저는]

고등어 구울때 팬에 기름 좀 쓱쓱발라 코팅해서 예열한 후 껍질면을 팬바닥을 향하게 해서 180도로 20분 구우니 기름이 아래로 다 빠지고 뒤집을 필요도 없이 너무 잘 구워지네요. 기름 튀는거 전혀 없구요.

[ㅇ]

종이호일 쓰고있어요

[근데]

생선기름은 동물성지방과 달리 중성지방을 녹이고 혈관을 튼튼하게 해준다는 방송을 보았어요
프라이팬에 기름 약간 두르고 종이호일 덮어 구워먹는데 보기에도 맛나보여요
기름기 싹 ㅍ바진 것보다

[근데]

빠진ㅡ오타 바로 잡아요

[180.70.xxx.42님]

고등어 기름을 빼면 무슨 맛으로 먹나요?
그리고 고등어 영양은 기름인데..